今天的練習狀況，尤其是打場的時候，大家應該自己知道狀況有多糟吧。 先從整體來說，就是沒基本、沒經驗、沒默契、也沒有積極的心和腳。 今天我們這邊的發球，基本上都是嗆斯，沒幾顆是強到根本接不起來的， 但是大家不是噴掉就是掛網，再不然就是一接接的亂七八糟， 然後很衰的鴨鴨就得賣命的亂跑亂打，結果也還是打不回來。 連網子都過不了了，是怎樣想要得分呢？ 在判斷球上，先講接發球。 基本上要在對方一碰到球的時候就要做出判斷， 而不是等球過了網子之後，才發現好像是自己要接才開始動，是絕對來不及的。 但如果已經把手勢擺出來，喊了位，動作都做的話， 那就硬著頭皮，把它穩穩接起來，儘可能的打高，讓別人幫忙補球。 站在後排的人，不管妳前面的人有沒有動，也是一樣要跟球去預備， 因為沒有人曉得下一秒在那顆球身上會發生什麼事情，所以一定要準備。 再來，接攻擊或吊球的時候。 我想我已經講了兩三次當對手攻擊的時候的隊形了，教練也講過很多次， 但是我發現大家一看到對手開始舉球就完全忘了這回事，只顧著緊張， 連位置的站不對，怎麼可能接得到球呢？ 當對方舉球的時候，應該就可以知道是哪邊要攻擊了吧！ 而且這段時間，絕對足夠後排的移動位置，也足夠把妳們的身體面對攻擊手了， 能確實做到這樣的話，即使對方攻擊非常強，也是有機會可以接到的。 吊球的話，前排絕對要隨時注意，尤其當對方舉球員舉的球不是很好， 或是攻擊手時間不對的時候，就非常有可能是吊球了。(這我最會了=____=) 吊球的場合，原則上就在下面等對方吊球下來， (除非妳有自信身高跟力量可以贏她，那妳就可以跳上去跟她對拼！) 接球的時候，因為常常是貼網球，所以絕對不要再往前打，一定會掛網， 應該要"稍稍"的、"輕輕"的往回打，而且打高一點讓舉球員有時間準備。 默契的部份，大家畢竟一起練球的時間沒有這麼長久， 絕對沒有辦法一個眼神、一個動作就知道對方要幹麻， 更何況我們常常互表隊友，所以這時候絕對要喊位！ 像今天明明就只是在練習，但就沒有聽到幾個人喊位，更何況是比賽！ 不喊位就算了，大家常常就妳看我我看妳就把球放掉了，一點也不積極， 多相信自己一點，很多球其實都接得到，不要放棄。 攻擊的時候，大家都是初學者，所以目前就是要求大家敢打就好。 只是前提是那顆球是好球，不要明明離網子很遠還硬打， 或是很歪或很貼的球也是硬打，這樣結果通常都是掛網。 所以依情況，大家必須要判斷什麼時候該用下手送過，或是輕輕撥過就好。 不知不覺打了很多，整體的部份就先這樣好了。(等下還有個別的部份XD) 大家不要忘記，要積極去追球，平常練習都只接好球怎麼可能進步， 接球也不要只是碰到就好，要多用頭腦打球。 其他的，就是大家努力多多練習啦！ --

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