下水前，活水湖的水位真是有夠滿的 游起來的視線深度也比以往深，看來這池子過了一個夏天被颱風餵得超飽 兩圈游下來很chill，就是覺得水溫不夠低這樣 比上次快了4分鐘上岸而且膀胱沒有快爆掉的感受，所以T1尿得蠻快的 餘裕多到我多吃了一包碳水炸彈才出TA，T1卻仍比上次快了一分鐘 騎車就是熱，頭頂上掛著三顆太陽的那種，一開始就很保守，貼著時速30.XKM的速度在騎 第一圈騎完覺得這天氣弄113就是一頓粗飽了，但路是自己選的......哈哈 第二圈去程三站我都進站補冰塊，配速也漸漸悠哉了起來 大約到單車賽段105KM左右，均速正式跌破時速30KM 到後面越騎越母湯，騎到頭黎黎，眼睛霧霧der，哈哈 心率不高但體感覺得高，不宜踩輕齒；但路面溫度太熱，重齒踩下去容易抽筋 還好已經換了CT盤，齒比更綿密，所以不是太困擾 騎車總時間比上次少了11分鐘，但熱到很難騎RQQ 大約在下午兩點出頭進T2 喔......原來我是M35第二台停車的 第一台不意外就是我隔壁的辣個男人，小邱學長的好朋友-Sam 停好車後坐在地上換鞋 真是不得了，換哪隻腳就抽哪隻腿，大腿內側像是輪流被電到一樣，哭R T2弄得比上次久一點，多了一分鐘ㄅ 下午兩點多這個氣溫開始跑(走)全馬，一上路就跑中帶走走中帶跑，愈金將愈母湯 不過腸胃的狀況比上次舒緩多了，胃壁沒有穿孔感 大概到四點之前都是看太陽的狀況決定跑or走 有樹蔭or太陽被雲遮住，跑動；前方長距離太陽照出來，步兵 NB SC ELITE V4，不愧是連走路都適合的碳板跑鞋 無法騰空躍動雙腿但想要當個有推進力的步兵時，這雙還蠻稱職der 跑到27K，路燈又亮了，我上次也是跑到27K亮路燈 但我這次累計到此處的總時間比較少，可見馬亨亨大道10月份亮路燈的時間比三月份早 在這時候我能察覺到這一點差異，想必我已經是葛稱職的路燈觀察家 全馬最後比上次快了21分鐘，晚上7點21分進終點，破了PB比上次快36分鐘 吃完泡麵+關東煮+香蕉+橘子+舒跑+必魯，淋了一身的礦泉水之後 進TA領走裝備，第二個226收工，總27分2 我生日226，想要每年過生日應該不是什麼問題 但若改時間單位變成距離單位，想要每年都弄226？ 還是先別想這個惹ㄦ，不然眼睛會霧霧der，眉心一皺頭黎黎 補一些照片： http://i.imgur.com/DvUGUx3.jpg http://i.imgur.com/kV7BB9q.jpg http://i.imgur.com/gCTygST.jpg 賽前物資竟然送碳水炸彈，小邱學長真是無所不蹭XD http://i.imgur.com/8gjeWAk.jpg http://i.imgur.com/uEnaX21.jpg http://i.imgur.com/B53xuyf.jpg 我穿碳板鞋跑226的全馬就是奢侈，不過有進步就不算浪費 http://i.imgur.com/Mvw4Nv6.jpg 賽前吃早餐巧遇Sam http://i.imgur.com/6ZNLuNX.jpg http://i.imgur.com/XrsWm4L.jpg http://i.imgur.com/Vset00E.jpg 一張圖說明天氣有多好...... http://i.imgur.com/ljegwpV.jpg Sam跟男總5差不到半秒......他要是再快一點我就能多拿500$惹ㄦ http://i.imgur.com/7D4T1FL.jpg T1&Bike的time code出包惹 跑步分1，歸功於鞋子 http://i.imgur.com/UjGZEb1.jpg 全部共6位DNF，M35佔其2 http://i.imgur.com/LVDovKv.jpg 依舊無法快到能夠在當天使用消費券，幸好隔天有泳渡活水湖嘉年華，就來吃早餐 http://i.imgur.com/ZJgYGzx.jpg http://i.imgur.com/IsvRR4E.jpg 星期五晚上他好強R http://i.imgur.com/liF95un.jpg 連續兩個月都有上台 頒獎人是雅琳姐 http://i.imgur.com/4xLyyIJ.jpg http://i.imgur.com/ct5m0Md.jpg 這樣也算是個獎金獵人ㄌㄅ 錢難賺RRRRR http://i.imgur.com/LM7phcc.jpg http://i.imgur.com/fQH86Xi.jpg 有些計時點壞掉惹ZZZZ 算了總時間沒錯就好 http://i.imgur.com/wrOt1rI.jpg 這場操完一口氣掉了快2KG，這數字可能已經快15年沒出現惹ㄦ ----- Sent from JPTT on my Sony XQ-BT52. -- 被抬的有兩種 一種是轎子 一種是棺材 穩的也有兩種 一種是穩賺 一種是穩死 洗的也有兩種 一種是洗盤 一種是洗碗 進場也有兩種 一種是買點 一種是埋點 放空也有兩種 一種是融券 一種是腦袋 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.17.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Ironman/M.1730216814.A.C44.html 原來內情是這樣 respect ※ 編輯: oplk (42.79.120.67 臺灣), 11/02/2024 09:36:16