人權先上 http://i.imgur.com/GQB9EFo.jpg http://i.imgur.com/Auk85YA.jpg http://i.imgur.com/p0Bv7AR.jpg 第一次參加226 準備上跟113比起來只有一些細節的處理不一樣 游泳時為了第一圈上岸不進廁所 於是當天起床後到下水前的水分管理為: 只喝一口開水&早餐一杯速纖，其餘只出不進,然後T1才進廁所排尿 而騎車時也多帶一倍的補給量(我比賽專吃羊羹) 並在賽前將上管加掛三鐵包塞羊羹 早上6點鳴槍 鳴槍前10秒提醒最後一次，然後安靜了10秒接著正式鳴槍 gan......每個人默數的節奏不一定一樣啊 我就這樣在慌亂中入水XD 此時的水溫舒服RRRRRR 不過一想到後面還有好長距離，所以游起來比較徜徉一些 第一圈上來，膀胱狀態還行，於是直下第二圈 這一圈試試看靠岸一點的路線好了 游了幾分鐘覺得水草多到有點纏身......於是往中線修正 今天的湖裡出現了不少魚成群結隊地伴游ㄋ 226的轉換區好近啊，不用像113一樣跑到天邊94爽！ 進廁所尿一波減重後就準備騎車喇 去程騎到八嗡嗡還不到90分鐘，比去年113快了不少 就在剛進入回程打算放慢時馬上就迎來颳爛的陣陣南風QQ 差不多75K左右賽段均速已維持不住30KM/小時了 想到還有一圈要騎跟一個全馬要跑，於是就放爛騎完剩下的里程 賽後回旅館老闆還說南風颳到地面反潮，所以開了整天的除濕QQ 這次從T2起跑時反而沒有像以往出現肌群轉換障礙 可能是因為前兩項比以往113時放爛了許多吧 但吃了補給站後又遇上不曾遇到的問題 就是不管吃啥喝啥，總是胃痛 這可能體質問題，畢竟游完3.8&騎完180才跑步而非滿血起跑 同時也看到有些226鐵友跟我一樣不時捧腹 但餓了又不能不補，所以我決定胃痛就步兵，緩和再起跑 27K左右路燈亮了，戰至入夜，哭啊 就這樣跑中帶走走中帶跑直到30K左右，胃部才適應了補給 配速才慢慢帶上來，後半馬比前半馬快了20分鐘左右 終於趕在晚上八點前進終點 http://i.imgur.com/ptcJF3Q.jpg http://i.imgur.com/GujcFqu.jpg 這次初次使用的部品為單車手套&大會泳帽 同時也是ZOOT三鐵衣的首戰 http://i.imgur.com/xQZ2Dlq.jpg http://i.imgur.com/gkXXtMu.jpg http://i.imgur.com/5Pivoke.jpg 太晚進終點......攤販都收工了 消費券只能隔日再用當作早餐 下次想要拼當天使用RRRRRR http://i.imgur.com/RPZ4qA1.jpg http://i.imgur.com/SG9J7V3.jpg http://i.imgur.com/YTmbdKu.jpg 北迴歸線路邊的喵喵，擼爆！！！ ----- Sent from JPTT on my Sony XQ-BT52. -- 被抬的有兩種 一種是轎子 一種是棺材 穩的也有兩種 一種是穩賺 一種是穩死 洗的也有兩種 一種是洗盤 一種是洗碗 進場也有兩種 一種是買點 一種是埋點 放空也有兩種 一種是融券 一種是腦袋 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.17.31 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Ironman/M.1712482961.A.47A.html ※ 編輯: oplk (42.72.17.31 臺灣), 04/07/2024 18:10:26