作者oplk (歐普林克)
看板Ironman
標題[心得] 2023普悠瑪 113K
時間Sun Mar 19 09:47:52 2023
先附上半年前台東超鐵人權：
http://i.imgur.com/qPMEmRN.jpg
以下是這次普悠瑪賽果：
http://i.imgur.com/RIEOf9H.jpg
http://i.imgur.com/gso2njU.jpg
http://i.imgur.com/GuxtpGY.jpg
兩場的路線跟轉換動線基本上一樣，
我的裝備設定通通跟上一次一樣，
不同的就是比賽季節，還有我老了0.5歲這樣
這次的人數規模比上次多，
所以轉換區的範圍真是爆gan大，
不過我T1+T2硬是比上次快一分鐘，
看了排名......原來我幾乎都靠轉換提升總排啊......
這次算是犧牲游泳成全騎車，
大半個冬季我總游量大約也就10K，
疏於下水以致於多游了13秒，尚可接受
騎車一出發一百米，斜坡彎上中華大橋，
不小心表演了一陣卡普= =
http://i.imgur.com/fB0v3W8.jpg
右登山踏其中一顆釘頭被路面削斷ZZZZZ
就這樣騎了89.9K，還比上次快4分鐘，
去程逆風真是狗gan大，連人帶車被颳歪，
到八嗡嗡折返點時已經比上次慢3分鐘了，
但回程硬是被我尻一波回來，
喔對，這次騎車有多帶一支果膠吃，
補給策略的改善多少有反映在成績上，
至於PR2這個輪組......極限大概就這樣了，
再不換我雙腿遲早會斷QQ
跑步沒啥好說的，能進步純粹是因為上次太廢
http://i.imgur.com/RaY0gE1.jpg
一輪老早就在終點拍片，
如果不想成為影片素材，就不能比她慢XD
-----
Sent from JPTT on my Sony XQ-BT52.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.75.161 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Ironman/M.1679190476.A.DA3.html
1F：推 isohera: 開心有進步 03/19 19:06
2F：→ isohera: 游泳比我快，我游71.. 03/19 19:07
3F：推 bbook18a: T1T2好快… 我加起來花了快23分鐘… 03/19 22:31
4F：→ bbook18a: 請問完賽證書在哪下載？ 03/19 22:36
ATSPORT
※ 編輯: oplk (61.223.165.69 臺灣), 03/19/2023 23:53:35
5F：推 kobby: 推 03/21 14:41
6F：→ xplosion34: 讚讚推 03/22 23:04