來回饋一下Lava大鵬灣的心得 給未來鐵友們可以有多一篇文章參考 今年五月因為疫情開始學騎單車 想說本來就有跑步所以乾脆來玩一下三鐵 因為也沒參加過所以就先選了Lava標鐵來感受一下 下一場報了明年CT113 --賽前 原本想說要當天從高雄開車下去 但後來還是決定前一天去那邊住 感覺停車上不是太麻煩 不過我一早是從民宿直接騎車去會場交車 前一天報到也還算順利 然後建議大家能去試游就試游 感受一下下水的感覺 --游泳 40m55s 手錶定位游了快1600M 游泳我只會蛙式 加上疫情 真的很久沒游泳 哈哈 所以當天就頻著感覺去游 不過發現真的只能跟著人群預估方位 下水前排在36-40分鐘預估完賽 輪到我下去已經七點多了 然後我穿了迪卡儂半身式的防寒潛水衣 還算順暢 也起了一點保暖作用 因為前半段游泳其實覺得水溫還OK 但最後一段要回去時海流突然有點變冷 所以當下是慶幸自已有穿 會有種安全感 賽後覺得游泳蠻重要的要好好加強 --單車 1hr12m 單車距離好像有少掉一些? T1 2m 游泳起來到轉換區還算近 上岸後小跑步體感覺得不錯 因為賽前就有練習只穿卡鞋騎車 所以到出轉換區過程都蠻順利的 國道也相當好騎 不過好像去程是微上坡 回程微下? 因為我去程均速大概都在30-32 回程同樣腳感可以拉到36up 加上一路腳感覺得還ok 沒抽筋的感覺 所以決定單車就給他開下去 --跑步 49m10s 跑步好像距離也有少一點點 T2 3m 單車下來後才發現腳還是卡不少沙子 所以清理跟穿鞋襪花了一點時間 出去後因為跟著人跑一開始有點失速跑太快 想說保留一點力氣上橋 還好有找到幾位穩穩的鐵友所以找回一點節奏 上橋前就維持5分速順順跑 跨海大橋因為是折返也就是上橋兩次 所以可以保留一點體力應付即可 折返下橋後當然就全力給他開下去 加上看一下有機會拚gun time破三就衝了 跑步路線雖然有不少轉彎 等整體也是算相當好跑 尤其下橋後最後衝刺整個就舒服 --結果 大會 2hr59min08sec 個人 2hr47min26sec 大鵬灣整體賽道跟規劃覺得都很不錯 這次玩蠻開心的 期待明年!! --

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