来回馈一下Lava大鹏湾的心得 给未来铁友们可以有多一篇文章参考 今年五月因为疫情开始学骑单车 想说本来就有跑步所以乾脆来玩一下三铁 因为也没参加过所以就先选了Lava标铁来感受一下 下一场报了明年CT113 --赛前 原本想说要当天从高雄开车下去 但後来还是决定前一天去那边住 感觉停车上不是太麻烦 不过我一早是从民宿直接骑车去会场交车 前一天报到也还算顺利 然後建议大家能去试游就试游 感受一下下水的感觉 --游泳 40m55s 手表定位游了快1600M 游泳我只会蛙式 加上疫情 真的很久没游泳 哈哈 所以当天就频着感觉去游 不过发现真的只能跟着人群预估方位 下水前排在36-40分钟预估完赛 轮到我下去已经七点多了 然後我穿了迪卡侬半身式的防寒潜水衣 还算顺畅 也起了一点保暖作用 因为前半段游泳其实觉得水温还OK 但最後一段要回去时海流突然有点变冷 所以当下是庆幸自已有穿 会有种安全感 赛後觉得游泳蛮重要的要好好加强 --单车 1hr12m 单车距离好像有少掉一些? T1 2m 游泳起来到转换区还算近 上岸後小跑步体感觉得不错 因为赛前就有练习只穿卡鞋骑车 所以到出转换区过程都蛮顺利的 国道也相当好骑 不过好像去程是微上坡 回程微下? 因为我去程均速大概都在30-32 回程同样脚感可以拉到36up 加上一路脚感觉得还ok 没抽筋的感觉 所以决定单车就给他开下去 --跑步 49m10s 跑步好像距离也有少一点点 T2 3m 单车下来後才发现脚还是卡不少沙子 所以清理跟穿鞋袜花了一点时间 出去後因为跟着人跑一开始有点失速跑太快 想说保留一点力气上桥 还好有找到几位稳稳的铁友所以找回一点节奏 上桥前就维持5分速顺顺跑 跨海大桥因为是折返也就是上桥两次 所以可以保留一点体力应付即可 折返下桥後当然就全力给他开下去 加上看一下有机会拚gun time破三就冲了 跑步路线虽然有不少转弯 等整体也是算相当好跑 尤其下桥後最後冲刺整个就舒服 --结果 大会 2hr59min08sec 个人 2hr47min26sec 大鹏湾整体赛道跟规划觉得都很不错 这次玩蛮开心的 期待明年!! --

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