作者iorikingkyo ()
看板Ironman
標題[心得] 20180428 CT226超級鐵人分享
時間Thu May 3 10:24:44 2018
去年在板上分享了113心得
今年226心得來了！！
先PO一下精美的練習量
https://i.imgur.com/FkbFK7o.png
https://i.imgur.com/wwunZK4.png
https://i.imgur.com/nEHWTGd.png
真的是感謝老天給我們好天氣
完成時間： 13hr 30min
賽前三個月的練習量少到自己都想笑
面對這長距離賽事
能完賽真是奇蹟了
游泳
這次游泳是最不緊張的一次
一下水沒有前幾次呼吸緊迫
照著自己的節奏
然後迷迷糊糊的就完成了，
上岸時看了錶90分耶！非常開心！
https://i.imgur.com/2BeFelS.jpg
單車
這次因為距離長
擬定的完成時間為7小時內，
第一圈騎完（90km）
看了錶大概3小時7分
想說第二圈湊個6小時30分完成
順便放鬆進入跑步階段，
沒想到居然在125km處爆胎
快速處理後戰戰兢兢的騎完
最後的里程
吃到私補飯糰時有股莫名的感動
https://i.imgur.com/GAjt2LG.jpg
跑步
感動時刻無法持續太久
因為再來就是地獄全馬的開始
一開始順順跑居然有6分左右的配速
有點小確幸
但是到了15km後每況愈下
越跑越慢，甚至走走跑跑，
每次看到加油團的鼓勵，心情非常複雜
最後200m大概是人生最艱難的距離，
還好老婆 阿爆陪我進入終點衝線！！
陪我一起完成最艱難的賽事！
https://i.imgur.com/P4RYJMM.jpg
https://i.imgur.com/hf6KzYS.jpg
https://i.imgur.com/HkIGhZ8.jpg
https://i.imgur.com/FhNTXVi.jpg
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1F：推 a98450333: 泊翔 恭喜 你上面記得碼 總成績那忘記了 05/03 10:59
2F：→ haloducks: 號碼查一下就可以搜到，沒什麼好碼的吧 05/03 13:14
4F：→ iorikingkyo: 原來是你！ 05/03 15:04
5F：推 LsVCheN: 恭喜 勇者! 05/03 16:29
6F：推 cubic1986: 強強強 05/03 23:09
7F：推 airness0910: 恭喜~ 這練習量有這成績 底子一定非常好 05/04 11:17
8F：推 jason1988327: 猛男!! 05/06 22:53
9F：推 da0502: 超強，明年希望能跟上 08/17 13:12