作者iorikingkyo ()
看板Ironman
标题[心得] 20180428 CT226超级铁人分享
时间Thu May 3 10:24:44 2018
去年在板上分享了113心得
今年226心得来了！！
先PO一下精美的练习量
https://i.imgur.com/FkbFK7o.png
https://i.imgur.com/wwunZK4.png
https://i.imgur.com/nEHWTGd.png
真的是感谢老天给我们好天气
完成时间： 13hr 30min
赛前三个月的练习量少到自己都想笑
面对这长距离赛事
能完赛真是奇蹟了
游泳
这次游泳是最不紧张的一次
一下水没有前几次呼吸紧迫
照着自己的节奏
然後迷迷糊糊的就完成了，
上岸时看了表90分耶！非常开心！
https://i.imgur.com/2BeFelS.jpg
单车
这次因为距离长
拟定的完成时间为7小时内，
第一圈骑完（90km）
看了表大概3小时7分
想说第二圈凑个6小时30分完成
顺便放松进入跑步阶段，
没想到居然在125km处爆胎
快速处理後战战兢兢的骑完
最後的里程
吃到私补饭团时有股莫名的感动
https://i.imgur.com/GAjt2LG.jpg
跑步
感动时刻无法持续太久
因为再来就是地狱全马的开始
一开始顺顺跑居然有6分左右的配速
有点小确幸
但是到了15km後每况愈下
越跑越慢，甚至走走跑跑，
每次看到加油团的鼓励，心情非常复杂
最後200m大概是人生最艰难的距离，
还好老婆 阿爆陪我进入终点冲线！！
陪我一起完成最艰难的赛事！
https://i.imgur.com/P4RYJMM.jpg
https://i.imgur.com/hf6KzYS.jpg
https://i.imgur.com/HkIGhZ8.jpg
https://i.imgur.com/FhNTXVi.jpg
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1F：推 a98450333: 泊翔 恭喜 你上面记得码 总成绩那忘记了 05/03 10:59
2F：→ haloducks: 号码查一下就可以搜到，没什麽好码的吧 05/03 13:14
4F：→ iorikingkyo: 原来是你！ 05/03 15:04
5F：推 LsVCheN: 恭喜 勇者! 05/03 16:29
6F：推 cubic1986: 强强强 05/03 23:09
7F：推 airness0910: 恭喜~ 这练习量有这成绩 底子一定非常好 05/04 11:17
8F：推 jason1988327: 猛男!! 05/06 22:53
9F：推 da0502: 超强，明年希望能跟上 08/17 13:12