作者iSkycc (blue)
看板Ironman
標題[問題] 想參加三鐵如何訓練
時間Mon Aug 14 01:07:12 2017
各位大大小弟無參加過三鐵，該如何訓練？
目前有在練跑步10k，大概6分速。
游泳3000今天測大概73分完成，很久沒練常距離，1500完成時間30分。
腳踏車沒在練，最怕這關爆掉，請問如果要練40-90k需要怎麼練，也沒腳踏車，目前都騎
ubike,
。
如果想報三鐵有推薦哪個地方嗎？
以515還113哪個適合？
半馬目前遇記9-10份練完以6分速完成，因為11月要參加太魯閣馬拉松。
游泳部份都有在訓練。
腳踏車需要買ㄧ台練嗎？ 價位大概多少？
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1F：→ haniper: 沒有自行車請問你要怎麼比賽? 08/14 13:10
2F：→ KA0KA0: 只是想體驗的話車子用租的就可以 08/14 16:34
3F：→ iSkycc: 我目前騎ubike. 但三鐵、公路差別在哪？ 08/14 20:33
4F：推 nightjustin: 有單車訓練需求還是需要買台來練吧，至於公路、三鐵 08/15 01:36
5F：→ nightjustin: 差別，在於騎姿和操作性 ，入門練標鐵的話騎一般公 08/15 01:36
6F：→ nightjustin: 路車即可。 08/15 01:36
7F：推 JRec17: 依你的體能敘述, 515可以輕鬆完賽, 車到時再租就好 08/15 23:21