作者mrton (唐丁丁)
看板Ironman
標題[問題] 初次參加鐵人三項標準賽
時間Sat Jan 17 22:21:20 2015
如題~~~最近開始認真運動
本來與朋友約好報名五月的台東鐵人三項(接力賽)
但是朋友無法參加了
遂興起了自己嘗試51.5K的念頭(游泳1.5 +自行車40 +跑步10)
目前的體能(看時鐘或手錶計時，不非常精確的時間)
體育場的PU跑道10K 約一小時
元旦參加太麻里沙灘路跑，約一小時15分完賽
夏天時在台東活水湖游約一圈 大概要一小時十多分鐘
對自行車尚未涉略
這樣的體能，現在開始訓練
到五月能夠負荷標準賽51.5K的賽程嗎?
平日在台東上班，假日返回高雄，泡在教會，因此假日較無時間訓練
用下班的夜間時間訓練，能否完成???
還請各位前輩指教、給予解答
萬分感謝~~~
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1F：推 zluck: 只要不溺水、不摔車 依你的體能去比完賽一定沒問題！ 01/17 22:52
2F：推 hyper99: OK的啦 01/19 11:30
3F：推 zijun: 要會游泳` 01/20 08:55
4F：推 taya860405: 不用擔心，游泳加強些就一定可以玩賽。台東的賽道是 01/25 03:19
5F：推 derek79919: 游泳再加強吧 個人覺得標鐵關門時間最硬的是游泳 01/29 00:34
6F：→ graceG: 如果訓練時間少的話可以提高當次練習的強度喔 03/05 20:30