作者mrton (唐丁丁)
看板Ironman
标题[问题] 初次参加铁人三项标准赛
时间Sat Jan 17 22:21:20 2015
如题~~~最近开始认真运动
本来与朋友约好报名五月的台东铁人三项(接力赛)
但是朋友无法参加了
遂兴起了自己尝试51.5K的念头(游泳1.5 +自行车40 +跑步10)
目前的体能(看时钟或手表计时，不非常精确的时间)
体育场的PU跑道10K 约一小时
元旦参加太麻里沙滩路跑，约一小时15分完赛
夏天时在台东活水湖游约一圈 大概要一小时十多分钟
对自行车尚未涉略
这样的体能，现在开始训练
到五月能够负荷标准赛51.5K的赛程吗?
平日在台东上班，假日返回高雄，泡在教会，因此假日较无时间训练
用下班的夜间时间训练，能否完成???
还请各位前辈指教、给予解答
万分感谢~~~
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1F：推 zluck: 只要不溺水、不摔车 依你的体能去比完赛一定没问题！ 01/17 22:52
2F：推 hyper99: OK的啦 01/19 11:30
3F：推 zijun: 要会游泳` 01/20 08:55
4F：推 taya860405: 不用担心，游泳加强些就一定可以玩赛。台东的赛道是 01/25 03:19
5F：推 derek79919: 游泳再加强吧 个人觉得标铁关门时间最硬的是游泳 01/29 00:34
6F：→ graceG: 如果训练时间少的话可以提高当次练习的强度喔 03/05 20:30