自從完賽之後 就一直很想趕快來這個版跟前輩們感謝 無奈一比完之後 就趕著回台灣 準備隔天到上海出差一週 非常感謝當初大家給我的正增強 讓我的第一場鐵人賽 終於可以順利完成 T.T -----------------以下心得分享---------------- 這次的離島賽 由於沒去過澎湖 於是假藉旅遊之名 行偷懶之實 就安排了一天半的旅遊行程 星期五一早 搭著高鐵到台中坐接駁車 前往嘉義布袋 一上接駁車 就看到放行李箱的地方也有一台自行車 很剛好的 車主坐在我前面的座位 我猜應該也是一起去參賽的鐵人吧? 到達澎湖之後 由於天氣還算不錯 就騎著租來的機車 去看看我最擔心的自行車項目的比賽路線 機車一路騎著 心裡一路大感不妙 因為連續的上下坡路段+海風 讓我很擔心能不能在時限內完成 只能一直告訴自己 完賽就好 星期六一早醒來 澎湖下著大雨 心裡第一個念頭是 今天的半程鐵人太厲害了 溫度有點涼 想必海水更涼 游泳項目應該會辛苦點 下著大雨 自行車項目應該也會很辛苦 但因為已經安排要去七美玩 所以就無法到會場先看看前輩們怎麼進行鐵人賽事 很快的 時間就到了星期日早上五點半 一出門的天氣 我覺得涼涼的 適合穿件薄外套 快速的吃個二信飯糰後 就到會場放車 做簡單的熱身 接下來 就是三項賽事的進行了 1.游泳項目 原先這個項目我以為會是最有把握的項目 因為在參賽前最後一次的1500m自由式練習成績是 成績終於快摸到30min 但是沒想到下水之後 不曉得究竟是因為第一次離開游泳池游泳 還是水溫讓我游不開 竟然一直很害怕頭埋入水面 只好一直游蛙式 途中想嘗試改游自由式 卻因為還是害怕頭埋入水中 又加上游的歪七扭八 只好幾乎99%都是游蛙式 不過慶幸的是 可能是因為游海 所以速度還比游泳池快 但是 跟大部份的選手比起來 我想 下周開始找教練求教 是應該的 到達轉換區之後 快速的咬了一口香蕉 把嘴巴的鹽味處理掉 就進行下一個項目了 2.自行車項目 這個項目讓我一直很擔心 因為練習量大概只有累積1500km 加上都是單獨騎乘 所以姿勢應該一直是一個很大的問題 但是這次參賽之後 腰部的肌群竟然還沒騎10km就開始疼痛 這著實讓我吃了不少苦頭 一路上都不斷的再調整姿勢 和想辦法放鬆腰部肌群 平常的練習因為都會有紅綠燈 所以多少都會有停車休息的機會 不曉得是不是因為這樣 所以一直沒有遇到腰部肌群疼痛的這個問題 不過還好 沿路上的天氣都是陰天 節省了不少體力 讓我有趕在時限之內完成 也隨著我回到轉換區 天氣放晴了 3.路跑項目 回到轉換區之後 還是快速的吃了一口香蕉 然後就繼續這個項目 這個項目在賽前的最後一次練習終於完成1小時以內跑完 但是 我還是找不到怎麼破解 轉換後 不想跑的方法 每次長距離騎乘完畢之後 一下車 雙腿就一直不想跑 沒辦法邁開我的步伐 只好慢慢跑 把路跑的項目龜完 -------------------心得分享結束---------------- 最後完成時間 游泳 00:25:26 自行車 01:32:47 路跑 00:58:14 總時間 02:56:26 真的很幸運 有了海浪和海灘的幫忙 又加上路跑距離不到10km 所以初鐵有進我希望的3小時內 比完之後 立馬決定要用一年的時間重新準備 明年要再參加一場標鐵和挑戰113鐵!! --

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