作者notababe (不是你的寶貝)
看板Ironman
標題[問題] 高雄練單車的好去處
時間Tue Jul 23 10:31:38 2013
Hi,大家好
我是今年九月即將體驗初鐵的菜鐵人
目前照書操課已經四週(每天都好酸痛啊~)
現在的狀況大約是:
游泳1500公尺40分鐘
跑步 7公里45分鐘
單車 35公里1小時43分鐘
要請教大家的問題就是單車要去哪裡騎才能測速呢?(我在高雄)
因為目前都是騎省道，時速常常就是0-28然後又歸零(等紅燈)
請問高雄哪裡比較適合騎單車，不用太受紅綠燈影響呢?
以及目前雖然練了核心，但不知道怎麼將核心力量運用在運動中
最後請問女生的三鐵衣大家比較推薦哪件呢?
請大家多多指教。謝謝大家。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.68.247
1F：推 alains:澄清湖,除了長庚那個紅綠燈可能需要停,其他可以不停 XD 07/23 22:13
2F：推 wtchenpeter:澄清湖+1 建議訓練重點可以放在單車 07/23 23:37
3F：→ wtchenpeter:伏地挺身時試著使用腹部力量 就是那個感覺~不管是跑步 07/23 23:40
4F：→ wtchenpeter:或單車 感覺對了就對了(咦) 07/23 23:40
5F：推 wtchenpeter:對了 休息也是訓練的一部分哦~:) 祝有好成績 07/23 23:53
6F：推 ksfable:左營往興達港那條也很不錯 07/24 02:18
7F：→ notababe:謝謝，之前騎過台17到興達港，還不錯 07/24 10:57
8F：→ notababe:目前會練plank，感覺就只有發抖跟翻白眼啊啊啊~ 07/24 10:58
9F：推 h0304126:我會去澄清湖耶~ 從楠梓往澄清湖騎鳳仁路很快就到 07/24 13:54
10F：→ h0304126:上禮拜妳友去楠梓店踩訓練台嗎? 07/24 13:55
11F：→ notababe:其實我菜到不知道什麼是訓練台捏，請問要去哪裡練呀? 07/24 18:53