作者notababe (不是你的宝贝)
看板Ironman
标题[问题] 高雄练单车的好去处
时间Tue Jul 23 10:31:38 2013
Hi,大家好
我是今年九月即将体验初铁的菜铁人
目前照书操课已经四周(每天都好酸痛啊~)
现在的状况大约是:
游泳1500公尺40分钟
跑步 7公里45分钟
单车 35公里1小时43分钟
要请教大家的问题就是单车要去哪里骑才能测速呢?(我在高雄)
因为目前都是骑省道，时速常常就是0-28然後又归零(等红灯)
请问高雄哪里比较适合骑单车，不用太受红绿灯影响呢?
以及目前虽然练了核心，但不知道怎麽将核心力量运用在运动中
最後请问女生的三铁衣大家比较推荐哪件呢?
请大家多多指教。谢谢大家。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.68.247
1F：推 alains:澄清湖,除了长庚那个红绿灯可能需要停,其他可以不停 XD 07/23 22:13
2F：推 wtchenpeter:澄清湖+1 建议训练重点可以放在单车 07/23 23:37
3F：→ wtchenpeter:伏地挺身时试着使用腹部力量 就是那个感觉~不管是跑步 07/23 23:40
4F：→ wtchenpeter:或单车 感觉对了就对了(咦) 07/23 23:40
5F：推 wtchenpeter:对了 休息也是训练的一部分哦~:) 祝有好成绩 07/23 23:53
6F：推 ksfable:左营往兴达港那条也很不错 07/24 02:18
7F：→ notababe:谢谢，之前骑过台17到兴达港，还不错 07/24 10:57
8F：→ notababe:目前会练plank，感觉就只有发抖跟翻白眼啊啊啊~ 07/24 10:58
9F：推 h0304126:我会去澄清湖耶~ 从楠梓往澄清湖骑凤仁路很快就到 07/24 13:54
10F：→ h0304126:上礼拜你友去楠梓店踩训练台吗? 07/24 13:55
11F：→ notababe:其实我菜到不知道什麽是训练台捏，请问要去哪里练呀? 07/24 18:53