作者apapig18 (老天別這麼慘忍..)
看板Ironman
標題[問題] 大家運動前會吃東西嗎?
時間Sat Aug 25 22:57:00 2012
如題
想請問各位高手晨間的練習(游泳與慢跑)
大家會選擇吃東西嗎?如果吃通常會間隔多久?
會有這樣的問題是因為上次晨跑不過吃的花生吐司而已
跑的2.5公里就感覺好想吐，不過又怕沒吃會不會血糖過低
PS:如然想起以前當兵晨跑也沒吃東西，所以是否不吃較佳呢?還是游泳與跑步不同!?
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◆ From: 114.40.93.137
1F：推 kyoxp:我不是高手，但不吃會超餓，有比賽都會吃很多!! 08/26 14:50
2F：→ criky:練習前可喝口水或運動飲料，比賽就前2小時要吃 08/26 15:13
3F：→ apapig18:感謝樓上兩位的回答 ^^ 我再試試 08/26 16:38