作者apapig18 (老天别这麽惨忍..)
看板Ironman
标题[问题] 大家运动前会吃东西吗?
时间Sat Aug 25 22:57:00 2012
如题
想请问各位高手晨间的练习(游泳与慢跑)
大家会选择吃东西吗?如果吃通常会间隔多久?
会有这样的问题是因为上次晨跑不过吃的花生吐司而已
跑的2.5公里就感觉好想吐，不过又怕没吃会不会血糖过低
PS:如然想起以前当兵晨跑也没吃东西，所以是否不吃较佳呢?还是游泳与跑步不同!?
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◆ From: 114.40.93.137
1F：推 kyoxp:我不是高手，但不吃会超饿，有比赛都会吃很多!! 08/26 14:50
2F：→ criky:练习前可喝口水或运动饮料，比赛就前2小时要吃 08/26 15:13
3F：→ apapig18:感谢楼上两位的回答 ^^ 我再试试 08/26 16:38