作者pttmansion (肚皮)
看板Ironman
標題[心得] 洄瀾三鐵第一次的三鐵
時間Mon May 21 20:30:22 2012
去年暑假開始減肥回復規律運動後
順利的從擺脫12公斤的贅肉後
也開始喜歡上運動
於是今天寒假看到
在外婆家舉辦的洄瀾三鐵就憑著挑戰自己的心情報名了
五月份是我的比賽月
第一週的安平半鐵
第二週的puma夜跑
第三週的洄瀾三鐵
連兩週都輕鬆度過
本來以為這一次一定也不會太難
誰知道星期六一起床
身體就有感冒的感覺
吃了一顆普拿疼出發去鯉魚潭
嗯，身體沒有太大的不適，天氣陰陰很棒
完賽應該不會太痛苦
有了安平半鐵的經驗
游泳一開始就不管其他人的攻擊
不客氣的向前衝
還喝了好幾口鯉魚潭的髒水
（比完狂拉肚子QQ）
這時候身體有點不適反胃
不過靠著游泳起家的基礎
自估應該是25分以內
自行車是三項裡最不行的
雖然高中有騎但沒有認真練過
第一圈出鯉魚潭過橋後
跟到一個集團一路跟到台九線上
跟著跟著居然標出從來沒騎過的45k/hr
看著時速，忘記身體的不適
山路跟不上了，不過靠著高中騎關子嶺的經驗
倒也輕鬆自在
第二圈我也打算用一樣的方法
可是到山路，就發現不行了，大腿開始在酸了
但靠其他人的加油，也順利撐道轉換區
自行車自估有100以內
到這裡都還好
補給完離開轉換區
路跑完全是地獄的開始
不到第一個補給大腿就不對勁
過第一個補給就抽勁到不得不蹲下來
之後第二第三的補給也跑的很痛苦
好幾次都停下來想放棄
一直到有鹽巴的那個補給
吃老好幾口鹽以後 抽筋才比較有好轉
路上有前輩的加油想放棄也不行XDD
這10k應該是破70分大關了
不知道這樣有沒有算在成績裡
自估全程的時間應該是3:30左右
這次的三鐵真的是難得的體驗
完全認識到三鐵是
體力耐力意志力的挑戰
未來有機會還要再挑戰
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◆ From: 101.14.201.85
1F：推 devily:好誇張~~~感冒還有辦法撐完全部~~~恭喜完賽!!! 05/21 20:38
2F：推 zluck:恭喜初鐵完賽！太強大了<(_ _)>我比完鐵腿到現在還在痛 Orz 05/21 23:53
3F：推 wz19850225:游泳25min真是太神了!! 我高中也常騎關仔嶺~XD 05/22 11:05