前一天先在半程/接力賽中擔任救生員， 也順便勘察場場及報到， 今天早上約7點到會場， 太陽已經很大了… 準備一下轉換區的東西，檢錄寫號碼， 也看到很好認的alains，打個招呼閒聊一下就準備下水， 大會按照流程請一些長官說話，裁判說明比賽，帶操， 就準時開賽了! 游泳 29 min 這次共分了12梯次，前面幾梯下水應該是比較好游的， 後面的梯次就愈來愈多人~ 昨天當了救生員就看到，許多人跑到水還淺的地方就開始游~結果又站起來 XD 因此我決定到深一點的地方再開始游~大概是到胸部的位置吧~ 第一圈游起來有稍微用力了一些…大概到折返點就手有點痠 XD 就調整一下力道~放鬆游，游完第一圈上岸看了一下手錶，14分多… 這一定是有什麼誤會，我游泳100m平均游2:30~2:40 不快， 後來和板友討論也確定游泳距離少200m左右， 第2圈下水時剛好粉紅泳帽組也一起下，超多人的，這邊又被蛙腳踢了幾下， 折返時有一腳踢到蛙鏡都陷到眼窩裡了 囧> 超痛的~ 距離短少的部分，救生員的平台共有6個，每個距離50M，照理說一趟 375M， 應該要有7個平台才對…不知道是不是少算一個~ 另外第1個救生員平台其實離岸邊不到50M，應該只有15M左右吧， 可能在這邊測量出了問題… 單車 1hr20min 單車的部分主要就是順/逆風很明顯， 第一趟北上出去就是逆風，不過這時力氣充足，就維持30km/h的速度騎並沒特別吃力， 轉彎後就是順風，可再拉個3-4k均速， 不過馬上回來又是逆風= =" 再轉個彎又變順風 XD 就這樣順/逆轉換著騎， 第二趟騎起來就有點累了 XD 只有順風可以騎到30km/h 總之騎單車就順順騎完~準備接下來的跑步~ 跑步 46min 跑步的路線雖然單調，不過好處就是補給方便 補給站有2個，加上折返，非常充足了~ 不然跑到這時候也真的蠻熱的~ 一開始腳還沒清醒，就小跑步慢慢來， 穿著五趾鞋，地上的小石頭也有助於按摩腳底， 大概跑到第一個補給站就恢復正常了， 這時看到大樹阿伯超過我，知道他的速度勝於我，也就看著他的背影離去 XD 跑步的過程就一直追人，體力還算充足，就維持pace 500速度前進， 最後一次折返後，就把剩下力氣拿出來衝到終點~ 不過看時間應該也是有少一些距離…大概1k左右 完賽時間是 2hr35min 如果是正常里程應該是245左右，也算是完成自己設定的250目標 賽後拿的東西好陽春啊…只有獎牌和一大罐水 簡章不是說有什麼特色紀念品= =" 我怎麼沒拿到~~ 清心的小杯冬瓜茶我去拿時也沒了 囧> 幸好運氣不錯，抽到一盒和一罐卵磷脂的營養補充粉， 建議售價加起來寫3000是要嚇死人喔 XD 剛好拿回家當母親節禮物啦~ -- Charlie ◣ ◢ Charlie ◣ ◢ ◣ ◤ Charlie ◢ ◣ Charlie ◢ ◣ ◢ ▁ ◥ Charlie ⊙ .◣ Charlie ⊙ .◥ ◤. ⊙ Hey!Shut up! ㄟ◥ ㄧ ╯ ㄟ◥ ㄧ ╯ ◥▂ ◢ . δ ◢ φ ◢ . . ◣ㄟ 修改dajidali ˋ\///\/.◥▄▄◤ ./ㄨ \\/ˊ◥▄▄◤ \|/ㄑ \|/ˊ◥▄▄◤ by Armour --

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