前一天先在半程/接力赛中担任救生员， 也顺便勘察场场及报到， 今天早上约7点到会场， 太阳已经很大了… 准备一下转换区的东西，检录写号码， 也看到很好认的alains，打个招呼闲聊一下就准备下水， 大会按照流程请一些长官说话，裁判说明比赛，带操， 就准时开赛了! 游泳 29 min 这次共分了12梯次，前面几梯下水应该是比较好游的， 後面的梯次就愈来愈多人~ 昨天当了救生员就看到，许多人跑到水还浅的地方就开始游~结果又站起来 XD 因此我决定到深一点的地方再开始游~大概是到胸部的位置吧~ 第一圈游起来有稍微用力了一些…大概到折返点就手有点酸 XD 就调整一下力道~放松游，游完第一圈上岸看了一下手表，14分多… 这一定是有什麽误会，我游泳100m平均游2:30~2:40 不快， 後来和板友讨论也确定游泳距离少200m左右， 第2圈下水时刚好粉红泳帽组也一起下，超多人的，这边又被蛙脚踢了几下， 折返时有一脚踢到蛙镜都陷到眼窝里了 囧> 超痛的~ 距离短少的部分，救生员的平台共有6个，每个距离50M，照理说一趟 375M， 应该要有7个平台才对…不知道是不是少算一个~ 另外第1个救生员平台其实离岸边不到50M，应该只有15M左右吧， 可能在这边测量出了问题… 单车 1hr20min 单车的部分主要就是顺/逆风很明显， 第一趟北上出去就是逆风，不过这时力气充足，就维持30km/h的速度骑并没特别吃力， 转弯後就是顺风，可再拉个3-4k均速， 不过马上回来又是逆风= =" 再转个弯又变顺风 XD 就这样顺/逆转换着骑， 第二趟骑起来就有点累了 XD 只有顺风可以骑到30km/h 总之骑单车就顺顺骑完~准备接下来的跑步~ 跑步 46min 跑步的路线虽然单调，不过好处就是补给方便 补给站有2个，加上折返，非常充足了~ 不然跑到这时候也真的蛮热的~ 一开始脚还没清醒，就小跑步慢慢来， 穿着五趾鞋，地上的小石头也有助於按摩脚底， 大概跑到第一个补给站就恢复正常了， 这时看到大树阿伯超过我，知道他的速度胜於我，也就看着他的背影离去 XD 跑步的过程就一直追人，体力还算充足，就维持pace 500速度前进， 最後一次折返後，就把剩下力气拿出来冲到终点~ 不过看时间应该也是有少一些距离…大概1k左右 完赛时间是 2hr35min 如果是正常里程应该是245左右，也算是完成自己设定的250目标 赛後拿的东西好阳春啊…只有奖牌和一大罐水 简章不是说有什麽特色纪念品= =" 我怎麽没拿到~~ 清心的小杯冬瓜茶我去拿时也没了 囧> 幸好运气不错，抽到一盒和一罐卵磷脂的营养补充粉， 建议售价加起来写3000是要吓死人喔 XD 刚好拿回家当母亲节礼物啦~ -- Charlie ◣ ◢ Charlie ◣ ◢ ◣ ◤ Charlie ◢ ◣ Charlie ◢ ◣ ◢ ▁ ◥ Charlie ⊙ .◣ Charlie ⊙ .◥ ◤. ⊙ Hey!Shut up! ㄟ◥ ㄧ ╯ ㄟ◥ ㄧ ╯ ◥▂ ◢ . δ ◢ φ ◢ . . ◣ㄟ 修改dajidali ˋ\///\/.◥▄▄◤ ./ㄨ \\/ˊ◥▄▄◤ \|/ㄑ \|/ˊ◥▄▄◤ by Armour --

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