緣起於3月4日浪漫愛河鐵人三項鐵三角 我當初用登山車練了近1個月, 第一次練想說靠盃40km100分鐘剛五科鈴... 直到比賽當天我衝出了85mins的成績, 自此開始努力地投入鐵人三項 3月一直到月底前我在泳池裡大概都只能游100M就得喘氣休息= = 後來問了救生員同學,請教了他捷泳修正的方式 慢慢地200M 400M 750M 1200M 1500M 不間斷地游了下去 4月中 不踢牆不滾轉自計38分鐘@@ 路跑也是很慘 一開始只能跑3K 喘的要死 20分... 買了"跑步,該怎麼跑"來研究姿勢跑法 5K 6K 10K 就這樣跑了下去 4月中 自計 5K 30:17 10K 67:20 自行車則是換了公路車TCR ADV3,陸陸續續又加了好多東西 20K 34:39 90K 2:57:40 4/14嘗試了全程三鐵的長度 Swim 1.5K 38:20 Cycling 40K 71:09 Running 10K 70:41 總時數 3:11:00 4月底試游了兩次海泳 心得就是很鹹 囧" -- 報到完整個很混亂 除了7-11很遠外, 很多家的藍色威德in都被買光了... 好不容易買到吃完便當 回來已經要檢錄 東西亂擺一通的情況下 鼻夾掉了 還好眼明手快的老爸幫我找回來 我這組是第二梯下水 跑了一個右狗腿彎 衝到水裡以後 有人居然已經在游蛙式了= = 說好的50M不游蛙式呢?! 他X的只好使勁超前飛上去輾過去 途中還伸手撿到一支晶片= = 有人準備跑辛酸的了 也不知道大浮球就是折返點 我游超過三四公尺才剛覺得前方豁然開朗 都沒人踹我才抬頭一看 靠 大家都已經轉彎了 又是使勁的往蛙腿衝 捷泳的好處就是手都在前方偵測XD 踢到手我就轉方向 上岸以後 發覺還能小慢跑 果然捷泳比較不會軟腳 官方計時是13:59.57 這三小啊= = 大破PB約5分鐘 我猜路線有短XDD T1轉換有點長, 想說游太快了休息一下好了 沒想到花了6分多鐘才繼續自行車 啃了一個軟掉的士力架 喝了1/4包威德in和一大口舒跑 粗花~~ 一路上一直找國手們追, 追一半就被甩開了XDD 到北汕尾以後往南順風就飆了起來(35kph以上) 跟練習的時候感覺一樣 我的ZIPP 303不時可以感受到強烈的側風 慣性輪不知道會多猛XDD 回程上橋前遇到集團 一路就跟了上橋 好爽 跟車真的很不費力 (掩面) 自計19.4KM 33:37 官方T1+20K+T2 43:05.27 接著T2我沒穿卡鞋所以比較快一些 另一顆士力架已經變鋁箔果醬了 好噁就不吃啦 威德in剩1/4吸光光 又帶了一包粗花~~ 前一公里路跑跑了八分鐘= = 強烈感受到33度烈日的恐怖 還好不久就有水站 配速也慢慢調回來 不得不稱讚水站好多~~~ 折返點還有噴霧槍 爽~ 最後路跑成績官方 33:03.27 總成績 1:30:08.11 總排170~~~ 完賽 好開心啊~~ 接下來5/27雲科 7/1冬山河世大運 10/6台東之美都報名了,後兩個都要報標鐵~ 完成就是勝利者!! 大家加油!! --

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