作者sanchih (Ironman70.3 備戰中)
看板Ironman
標題[問題] 比賽的時候游泳的方式
時間Tue Aug 2 15:02:08 2011
請問一下各位鐵友，大家在比賽的時候游捷式時
是雙邊三划一換還是單邊兩划一換?
小弟自去年初練捷式至今約一年，一直都是右邊兩划一換
去年參加Ironman時剛好水繩在右邊，所以也沒有定位上的困擾
小弟也學會利用換氣擺頭向前定位的技巧
大約一個月前才開始練雙邊三划一換，到現在也可以順暢的游完1500M
但是如果是三划一換和兩划一換相比，每50M均速會掉5-10秒左右，主要的原因是
我如果全力游，三划一換氣會不足，氧債會一直增加，就只能放慢速度
還是我只是身體還沒習慣三划一換的頻率，多練就會改善?
請教一下各位鐵友的經驗 謝謝~
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◆ From: 110.26.33.69
1F：推 tung0715:個人建議，比賽要用最熟悉的方式游泳，因為不可控制之 08/02 15:15
2F：→ tung0715:其他狀況很多......省點力氣快點上岸就對了 08/02 15:16
3F：推 aircarterfan:其實這個問題..一直以來都會有人討論..答案還是沒有 08/02 15:17
4F：→ aircarterfan:一定...因為世界級三項選手兩划一換,三划一換都有, 08/02 15:18
5F：→ aircarterfan:就用你最熟悉的方式去游就是了,你刻意要用不熟悉的方 08/02 15:18
6F：→ aircarterfan:式來定位那些氧債,只會徒增你上來腳踏車的負擔,不過 08/02 15:19
7F：→ aircarterfan:在泳池看練練三划一換或3/2/3/2平衡一下左右兩邊出力 08/02 15:21
8F：→ aircarterfan:不均,要拼速度就用你最熟練的游法吧 08/02 15:22
9F：→ aircarterfan:SORRY..打太快排板有些亂,"產生那些氧債" "練練看" 08/02 15:24
10F：→ sanchih:樓上兩位回答令小弟茅塞頓開...謝謝回覆 m( )m 08/02 15:28
11F：推 tung0715:我是建議連裝備都最好是很熟悉的，省得在那邊自找苦吃 08/02 15:30
12F：→ tung0715:我經常用比賽試驗新裝備，沒有一次有好下場 = =+ 08/02 15:30
13F：→ sanchih:同意童大，我的Mizuno Rider13就是這樣被我丟掉的(氣) 08/02 15:35
14F：推 WMX:同意tung0715，用最熟的方法和裝備 08/02 16:40
15F：推 criky:感謝tung以身試法，告訴我們不要在比賽試用新裝備 XD 08/02 17:27