作者Darrenery (達倫)
看板Ironman
標題[問題] 請問比賽前需要一次練完全程嗎?
時間Mon Apr 25 15:58:09 2011
各位有經驗的大大
今年第一次參加花蓮三鐵
想請問比賽前到底需不需要練完一次全程啊?
目前的練習都僅止於兩項一起
例如游完泳(1500)再接騎車(20~30km不定)
或騎車(20~30)完接跑步(5~6km)
不然就單項練習
這樣到底o不ok啊>"<
剩下不到一個月覺得好緊張!!!
麻煩為我解惑一下吧~
感激不盡~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.236.131
1F：推 jwchao:看你的程度以及目標在哪裡？每個人不同。 04/25 16:35
2F：推 alains:只求完賽沒問題啦!不太需要全部都跑一次 04/25 17:28
3F：→ alains:單車轉跑步可以多練一點! 04/25 17:28
4F：推 superwei:可以練但不要賽前一週練...且不受傷為原則 04/25 23:13
5F：→ Darrenery:哈哈謝謝大家的指教!!其實第一次參賽都是以完賽為目標啦 04/26 00:25
6F：→ Darrenery:但當然也希望可以有不錯的成績(嘆)才想說不知道要練到 04/26 00:26
7F：→ Darrenery:到什麼程度~而且比賽在即也怕跑個全程完膝蓋炸裂>"< 04/26 00:27
8F：→ Darrenery:總之我會多練練單車轉跑步的部分其他再以自身體力斟酌了 04/26 00:28
9F：推 sdlong:如果第一次參加，別對成績要求太高的話，練LSD為主就夠了 04/26 06:09
10F：→ sdlong:沒有撐住>>三小時持續運動的體力，技巧再好也是無用武之地 04/26 06:10
11F：→ sdlong:就挑一項試著持續1H , 1.2H, 1.5H, 2H ...... 看看體力負荷 04/26 06:12
12F：推 GDvsDL:初次完賽相信您沒問題滴！我碟輪登山車都完賽了，您呢？ 04/26 16:48