作者wail (一步一步來!!go!!)
看板Ironman
標題[情報] 瘋三鐵飛輪教室-體驗課程
時間Sat Mar 5 20:14:50 2011
瘋三鐵工作室最近與飛輪教練終於達成一個共識,
希望在瘋三鐵舉行飛輪強化的常態訓練,
讓喜愛騎車的朋友們,能藉此提昇騎車的能力,
補足訓練不健全的地方,
將於本月的14日,21日,28日展開體驗的課程,歡迎大家一起來參加.
體驗日:3/14,3/21,3/28 晚上7：00
課程費用:單次/400元,三個場次/1100元(不含保險)
課程時間:一堂/1.5小時
裝備需求:1.個人自行車(平時使用之車輛),
2.架立式訓練台(欲參加無器材者請告知)
3.車褲.車衣.水壺.毛巾
4.請穿著卡鞋.無卡踏者請穿著硬底鞋款
注意事項:
1.上課前一小時前需用餐完畢
2.上課前15分鐘前到達教室,並做好伸展操
3.患有心血管疾病者,請自行評估參與,意外發生時
將不負相關責任
**限額１５名內，請事先報名，以便掌握人數**
3/14課程
*飛輪體能測驗+無氧訓練+恢復課程
3/21,28課程
課程安排將依個人狀況.將做適當調整
P.S 以上課程人數未達十人,將不開班授課.歡迎大家一起來參加.
感謝sport wash贊助，前10名報名者贈送市價 300元的 sport wash一罐!!
報名方式：來電02-27924882 或
[email protected]
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.130.174.11