作者etc225 (哈壽司)
看板Ironman
標題[問題] 三鐵運動對身體的益處~
時間Tue Feb 1 00:20:10 2011
向各位先進提提我對三鐵運動的想法~
我是覺得游泳不錯,不太會造成運動傷害和關節的負擔(雖然最嚴重會溺斃)
騎腳踏車也不錯..也不太會造成運動傷害和負擔(了不起就犁田..不過好像也有
人犁田死掉的)
至於慢跑..雖然對膝蓋和腳踝負擔較大..不過標準三鐵的距離(十公里)也還好,
前面游泳和騎車熱完身才跑步應該沒啥問題~
想一想真的不錯~所以比較大的缺點應該還是....缺乏完整的場地!!
好吧,所以還是都得分開練習~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.6.12.99
1F：→ etc225:不好意思,忘了補最後一句,想問有在練的人覺得有何生理回饋? 02/01 00:22
2F：推 kmh99:變的不怕冷、少生病、有自信 02/01 00:47
3F：→ kmh99:做什麼事都會死人啦，想那麼多，你練了沒?練了再說吧 02/01 00:48
4F：推 WMX:可以交朋友~~~ 02/01 06:40
5F：推 tung0715:我覺得好處超多的耶！瘦了體脂肪也降了精神都變好 02/01 08:43
6F：→ tung0715:只差考試沒考一百分了..... 02/01 08:43
7F：推 wz19850225:在自傳上可以寫跑過226鐵人賽, 讓老闆覺得你很耐操, 面 02/01 09:54
8F：→ wz19850225:試入取率大增! 02/01 09:54
9F：推 carl3104:哈哈很耐操 02/01 14:08
10F：→ CB34:同意二樓.. 02/01 19:00
11F：推 sakela:同意2F 02/01 20:19
12F：推 b98450333: 讓你累到想罵X,結束後會爽到感覺全世界都是 02/05 06:13
13F：→ b98450333: 你的 02/05 06:13