如同前幾位說的，這真是一場爆炸多人的比賽～ 光是M30就有264人，都快比今年三月的愛河鐵總數多了 XD 這次單車感謝前港公園晨泳會的大哥們協助運送，不用拆輪 一早從重慶北交流道出發，還算順暢 但是停車位真的很少，還好聽從大哥的指示很早去搶.... 想交車發現號碼根本還沒貼！ 只好努力先喝豆漿吃早餐暖身喇賽等等（已經開始在熱了） 亂烘烘的交好車，寫好號碼（奇異筆都快沒水了是怎樣） 繼續亂暖身一通 因為這次委託別人報到，所以我連秩序冊都沒有 後來才發現自己是第五梯次下水 分成這麼多《踢》次，還真是少見的盛況.......... SWIM 00:30:09.50 下水有30階階梯，這次先躲到最前面想說衝一下以免被困住 一開始猛衝結果發現還算OK 但不久後，前一梯的蛙腿們紛紛出籠.... 超過一梯又一梯，不時改用抬頭蛙維持前進方向 這次不像花蓮鐵，有抓到一個實力差不多的 所以經常停頓，抬頭，瞧方向這樣。 水質跟花蓮很像，很冰涼，舒服，但我的泳鏡狂起霧也有點恐怖 上岸又來了30偕的登高體驗..... BIKE 1:16:28.19 有了上次在花蓮鐵的第一圈大爆走第二圈大爆炸經驗後 這次決定全程樂活慢騎～ 轉換區先喝豆漿，噴肌樂 上車之後吞了power gel 還有自製超鹹運動飲料（舒跑＋過量的鹽） 沿途慢慢騎，偶爾跟幾個集團 還有一度聽到巨大的爆胎聲，嚇死我也 很不幸，我還有遇到紅燈必須乖乖停下來.....（大概被迫停10秒） 第二圈我拿出自製的沾鹽蕃茄＋蔓越梅乾吃起來（抱歉垃圾有亂丟） 整個就是很怕抽筋 RUN 1:08:36.35 T2時發現我隔壁隔壁的295先生也在，隨意喇賽了幾句（抱怨一下天氣很熱之類） 這次打算聽ipod慢慢跑 沒想到一出去，就來個石門水庫爬山之旅，靠.... 我當下完全沒有猶豫，用走的！！！ 因為我想我這種坡度跑走差異不大，乾脆大步跨走，順便休息 走完一坡為何又一坡，囧 依舊是上坡大步走，平路與下坡跑。 水站是不患寡而患不均。也只有純水，繼續國罵一下 海綿降溫個幾次，我第二圈發現我的ipod被水淋壞了 Q_Q 只好把耳機跟唉怕拿在手上亂跑一通，有看到李筱瑜來觀賽 慢慢龜回終點 TOTAL 2:55:14.04 完賽後只領到一面獎牌，西瓜跟礦泉水還限量供應 實在有點虛.... 這次比賽的感想就是游泳場地很不賴，其他兩項還是有待改進一下。 天氣熱到曬出一件背心一條馬褲印，真夠狠。 接下來大概就放暑假，八月底要去清水二鐵 九月再去宜蘭梅花湖體驗一下 --

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