作者popoyellow ()
看板Ironman
標題[問題] 趁113完來問點問題
時間Wed May 5 00:40:15 2010
1.到底是要游蛙式或自由式呢
比過了51.5跟113 都是用蛙式游完全程 自由式實在....(掩面)
大家都說自由式效率高+手為主 比較不會對後面的賽程造成壓力
我游完泳騎腳踏車事都沒什麼感覺 不過騎完車要跑步都抽筋的很厲害(話說騎跑的轉換我也都練得不認真..)
蛙式的成績我自己覺得應該是夠了 1500m 34分 1900m 41分 我的自由式不要飄去對岸就好了..
有人也是全程都用蛙式游完後面都很順利的強者現身說法嗎 真是讓我頭痛的問題
2.騎跑的轉換到底要怎麼練呢 爬文有介紹一點 可是好像比較適合51.5的距離
就是騎到乳酸閥值 接著很快下車做間歇跑 但是這樣能撐完10km或21km嗎
那些可以平穩跑完三鐵跑步的人腳跟心臟到底是什麼做的 九世惡人給大腫乞丐的無敵心臟跟肌肉嗎=.=
不知道有沒有前輩可以指點一下的 三鐵新手 問題有點多 請多海涵囉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.7.30
1F：推 alains:你的蛙式也太強了吧!跟我自由式一樣快! 05/05 00:57
2F：推 metrotpe:我參加過一次51.5K 蛙式也34分 覺得沒有影響之後跑步 05/05 01:01
3F：推 alexliu0322:蛙式+1 蛙式要超車感覺蠻麻煩的，怕踢到前面的，所以 05/05 01:04
4F：→ alexliu0322:都要繞一下才超車，這樣感覺很好慢，所以想練自由式了 05/05 01:05
5F：→ wendycandy:捷式靠手 聽說因此可以留腿力給後面項目不知是否為真? 05/05 01:59
6F：推 alexliu0322:是想說用蛙式，那這樣就全部練腳，練單項比較單純XD 05/05 07:45
7F：推 wz19850225:只會蛙式+1, 這次游47min, 其實我覺得蛙踢的腿力使用跟 05/05 09:59
8F：→ wz19850225:騎車跑步的不太一樣耶, 而且蛙式游起來比較輕鬆, 心跳 05/05 10:00
9F：→ wz19850225:比較不會飆高, 這次跑完全程也沒有要抽筋的感覺, 不過 05/05 10:01
10F：→ wz19850225:成績也是不怎麼樣就是了XD 05/05 10:02
11F：推 pzubfwss:三年前的51.5大概2/3都用蛙式 覺得不影響騎車跑步 05/06 00:54
12F：推 WMX:挑適合熟悉的游完就好~~三項的游泳就是輕鬆飄完就好~~ 05/06 07:12