作者oec (決戰沙漠市場啦!)
看板Ironman
標題[心得] 首次參加的鐵人三項 @苗栗
時間Mon Apr 12 19:18:26 2010
圖文網誌:
http://www.wretch.cc/blog/oecoec/7004732
轉自蘋果日報:
由於自由車賽道部份施工不及，安全起見縮減約5公里。但路跑、自由車都有超級大陡坡
，昨一開賽在自由車2、3公里處的大下坡發生數起摔車意外，包括菁英組的金門縣隊陳孝
瑜也摔，全身擦傷，他說：
「這路段太誇張了，在我比賽經驗中，這不僅是國內也可以說
是世界上最難的賽段。」
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沒想到我第一次參加的鐵人 就是這麼硬的場次!!
(游泳1.5k)
我是最後一梯次出發
一下水果然就high了
賽道很小 被踢的暈頭轉向就不多說了
而且 我第二圈到一半怎麼越游越重
心想 難不成腳沒力成這樣嗎?
我要完賽阿!!!
結果才發現
原來有人拉著我的浮標阿!!! ><
我向他指了指旁邊的浮球
他才鬆手去扳浮球
害我當下吃了好幾口水
我發現我第二圈游的比第一圈順
讓我想到以前竹中的體育老師說過
只要你能游1千 就一定能游2千
因為游到最後 你會發現最省力最有效率的姿勢
(單車3xk)
遊完泳上岸感覺腳不是自己的 有點軟
但還是很亢奮 下坡都快50
但看到旁邊一直有工作人員要我們減速
甚至還吹哨子提醒
一轉彎才發現真的有點危險
大概像是下柯柏公那種連續坡
中間緩上緩下 路筆直 看到警察交管
可以盡情狂飆感覺就是舒暢阿~ 緩下坡50不是問題 平路30up
這邊有稍微追到一點人
慶幸自己平常稍微有在騎車
而但回程也要爬同樣的好漢坡真是硬
一堆人都在牽
雖然我時速最低最低剩6~7
但還是咬緊牙關沒落地
因為我沒做功課 也不確定到底要折返幾次
所以只好問人
沒想到不到40公里就嘎然結束了
早知道最後就多衝刺一點 賺一點時間回來
(跑步10k)
虧我之前比較有在準備的就是跑步
但可能沒練到轉換的關係
不習慣的人腳很容易抽筋
跑到一半我就覺得我大腿很緊又很重
步伐也邁不開
所以我昨天看到那種山路 就軟了
上坡乾脆用快走的比較快勒~
總之昨天跑步跟單車都是上下坡這麼激烈的路線
真是出乎我意料
(心得)
上禮拜每天都22點以後才下班
更慘的是剛好輪到我當值週老師
所以五點多起床 七點要到校當導護
睡眠每天都5小時
這次可以完賽 已經讓我很滿意了
我居然完成了原本想都沒想過的鐵人三項比賽
好險成績沒有輸 葉金川跟金小刀 哈
鐵人三項真是讓人又愛又恨的活動
過程很痛苦 可是回想起來很爽!!
謝謝跟大夥一起參加~
謝謝gary幫我們攝影
套一句oliver的話:[有人在終點等的感覺真好]
我跟g米的結論是下次應該應該要租一個辣妹當補給
話說昨天一堆短裙辣妹在旁邊加油~看的我們好羨慕
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◆ From: 114.43.213.205
1F：推 shint:恭喜完賽 成績出來囉 04/12 19:35
2F：推 tung0715:恭喜完賽XD 04/12 21:14
3F：推 jazzter:我覺得明德水庫更硬啊 04/12 21:49
4F：推 abbarace:浮標這一段有好笑XD 04/12 22:11
5F：推 alains:想問問今年跟去年的苗栗三鐵都有參加的人,哪場比較硬啊? 04/12 23:22
6F：推 synchronous:我也想知道去年和今年的苗鐵哪場較硬， 04/12 23:35
7F：→ synchronous:去年明德我以為難度已經到頂了說 XD 04/12 23:35
8F：→ synchronous:去年苗鐵 DNF 的人多到誇張 04/12 23:36
9F：推 criky:一定是去年硬啦，我的體會最深 orz 石頭超硬的 04/12 23:53
10F：推 aircarterfan:看成績就知道了..去年苗栗那場硬多.雖然今年也有大陡 04/12 23:54
11F：→ aircarterfan:坡..但少了10KM的腳踏車和些許路跑距離.2:10'內很多 04/12 23:56
12F：推 acdc:而且今年的天氣相當舒適阿 去年連選手都爆了好幾個 04/12 23:58
13F：推 alexliu0322:對阿為什麼第二天的比賽沒有辣妹啦啦隊(抗議>"<) 04/13 00:00
14F：推 aircarterfan:順道一提...中華隊培訓隊今年的衣服還蠻好看的 04/13 00:15
16F：→ alexliu0322:為什麼拿到的名次牌跟公佈的名次不一樣？ 04/13 00:45
17F：推 gon2046:去年硬+1 04/13 09:34
18F：→ jazzter:中華隊衣服真的好看!! 04/13 12:00
19F：→ jazzter:名次牌只是你進終點的順序,但下水時間不同,還要再扣掉才是 04/13 12:21
20F：推 sonico:倒數二三張照片有巨人 @@ 04/13 16:18
21F：推 WMX:沒比今年的~~不過去年那場令人很懷念~~XD 04/13 17:29
22F：推 itismycall:那場明德真的是...深刻，但是很棒！ 04/14 22:11
23F：推 JTR626:學長推一下! 04/15 02:21