作者WMX (這學期要加油阿～)
看板Ironman
標題[心得] 2009.09.13宜蘭梅花湖三鐵
時間Mon Sep 14 18:15:41 2009
圖文版:
http://www.wretch.cc/blog/FTF/10840828
一早在風雨中報到，真的蠻狼狽的！
不過想想，至少不用頂著大太陽騎車和跑步了！
將車子牽去轉換區！唉呀！怎麼就是這麼剛好！
菁英組、女子組、M25組就是沒有遮雨棚！
不過將就點沒差啦！只是地上沙子石頭不少！等一下換鞋穿襪應該會有點麻煩！
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游泳項目：
接著就去等待下水，梅花湖的下水區算是規劃蠻好的！
不太會有嚴重的推擠情況，大家也都能安全的下岸、上岸！
不過下岸後聞到濃濃的泥巴味！大概是剛下雨又水淺的關係！
水質真的不好，感覺就是混著藻類和泥土的味道！
路線規劃並沒有當初想的會有切西瓜的情況！因為另一邊有人在管制！
剛開始人擠的時候因為我游自由式，沒看清楚動線，
還差點從一個人身上爬過去，他還回頭叫我先衝！
真是對不起他阿！
就這樣順利的完成游泳，到了轉換區！
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單車項目：
這場轉換時間花了不少，手錶看了一下花了6分鐘！
可能有2分鐘都在想辦法把腳上的沙子石頭弄掉XD
到了自行車項目，太陽開始出來了！
不過還不至於太過炙人！而且路線又都很平緩！因為曾經有摔車的經驗！
一直告訴自己自行車項目只要能平安完成就好！
路上有遇到一位車友後輪爆胎，大約在20公里出頭就爆胎了！
不過他還是一路以不錯的速度跟我互相超越阿...
一路就一直聽到他的後輪輪組哀嚎的聲音！最後轉換區好像還比我快！
可見我的單車項目真的不太行XD
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路跑項目：
這場的工作人員真的都很熱情，
女生都很可愛又年輕！不知道是哪間學校找來的工作人員^++++++^
都熱情的為每一個選手喊加油！
因為為了維持我的信念：速度跑不贏別人，至少歡樂度不能輸人！
所以就拿了台相機一邊跑步一邊拍照！
這場路線大致上不算有太大起伏，風景也不錯！
而且相信大家都有感受到！這...這大概連9公里都不到吧！
路上還有一陣子有狂風暴雨，真的很過癮！只是騎單車的選手們可能就痛苦了！
最後線前，我還拍了張終點照！
結果就在我拍照的同時！有一個人用跑百米等級的速度超越我阿！
所以我的名次就後退了一名XD
原本終點裁判都要把[第140名]抵達的名次卡給我了！
結果最後拿給那位選手！換了一張[第141名]的！
成績的話就看看就好了！畢竟顯然距離不足！
那創下個人最佳成績也就沒太大意義啦！
號碼：131 組別M25
總成績02:42:43.47= 00:31:40.09 + 01:24:04.38 + 00:46:59.00
總排名：241
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賽後比較可惜的是，淋浴設備竟然壞了！
後來就回那家湖畔旁的咖啡廳沖澡！順便點了杯飲料！
吹著風，看著有些選手在堅持著把路跑項目走完！
回想上一場苗栗三鐵、
自己第一場的2008統一盃、
自己第一場馬拉松，
也都是在意志力中支撐完成的！
在玩三項運動的過程中，學著如何轉換項目、分配體力！
逐漸學習到：
如何日常生活中，如何分配事情的比重！
如何轉換心情，在工作中找到樂趣！
如何衡量體力，在完成比賽後，能夠順利在隔天的工作中不顯出疲態！
凡事量力而為，而不要將自己燃燒殆盡！
雖然我知道以我的程度不可能在鐵人賽中有上台機會！
但是在玩鐵人的過程中，改變生活態度以及瞭解自己！
是我這個新手這兩年來最大的收穫！
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◆ From: 123.195.163.98
1F：推 ChangKai:原來我昨天看到的很酷的長車褲是W大呀....^^" 09/14 18:24
2F：→ WMX:我趁Amazon打六折時買的！那是CW-X沒墊的路跑褲 09/14 18:31
3F：推 ChangKai:曾經有段路跟在後面跑,感覺你很enjoy 09/14 18:49
※ 編輯: WMX 來自: 123.195.163.98 (09/14 18:54)
4F：推 alains:第一張圖照到我的車了 129 呵呵~ 09/14 19:38
5F：推 aircarterfan:原來那個在跑步自拍的就是你啊!我看到怎麼有個人邊跑 09/14 19:52
6F：→ aircarterfan:邊拍.....還是在大雨中...XD 09/14 19:53
7F：推 alains:這次下雨所以沒照半張相,害我想買o牌的防水相機 09/14 19:55
8F：→ WMX:原來alains是129阿～沒跟你打招呼，倒是130有認出我^^" 09/14 19:57
9F：推 alains:130是哪位板友呢 09/14 20:02
10F：→ alains:話說路跑靠近吊橋那邊,站湖邊的大眼工讀生好正! 09/14 20:03
11F：推 xcvr:我名次卡139 XD 09/14 20:18
12F：→ calvinhuang:我142 第一次參加鐵人 09/14 21:47
13F：推 a000000bbm:看了真感動 敢問一下w大的時間??方便嗎 09/14 21:59
14F：→ WMX:我喔～大概2小時43吧！還沒有正式時間出來^^" 09/14 22:17
15F：推 CB34:邊跑邊拍~~真的是來享受比賽的 09/15 09:57
※ 編輯: WMX 來自: 123.195.163.98 (09/15 14:52)
16F：推 aahan:挖@@ 剛好在W大前一名~ 我是編號156 XD 09/15 18:04
17F：→ alains:板上蠻多人參加的啊,也分享一下照片跟心得吧 呵呵 09/15 20:12
18F：推 a000000bbm:好強啊 W大 今年台東我初鐵，小緊張 09/16 23:42
19F：→ a000000bbm:而且你跑步蠻強的耶 路跑到最後還有這速度 09/16 23:43
20F：→ WMX:那個成績看看就好了啦！我平常10K要跑>1小時...XD 09/17 00:09
21F：→ WMX:你加油嘍^+++++^注意安全小心完成最重要！ 09/17 00:10