作者ForceSV (黑)
看板Ironman
標題[問題] 游泳抽筋的原因
時間Fri Nov 2 00:20:40 2007
參加了兩次的鐵人三項(統一盃半程,東之美)
兩次都在上岸的時候大腿內側靠近膝蓋的地方
會有抽筋的現象
但是平常練習即使連續游2000m也從未抽筋過
很想請問各位前輩
開放式水域跟游泳池的差異到底在什麼地方
為什麼游起來感覺差這麼多??
我自己想了幾個可能的原因:
1.水溫較低
2.練習量不夠
3.緊張肌肉緊繃
4.水中打架花太多力氣
不知道真正的原因為何
可以的話請問要如何解決呢?
謝謝~~
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◆ From: 59.121.27.81
※ 編輯: ForceSV 來自: 59.121.27.81 (11/02 00:23)
1F：推 fishfree545:我猜和開放水域需要方向感有關係 因為會游歪 想要校正 11/02 00:40
2F：→ fishfree545:時就會不經意的肌肉緊張 和動一些平常不會動的肌肉群 11/02 00:41
3F：推 eeboy:我覺得平常也需要練習，游完泳馬上騎車，騎完車馬上跑步喔 11/02 02:18
4F：→ eeboy:我在健身房試過幾次，剛開始還蠻容易抽筋的，後來就不會了 11/02 02:18
5F：→ eeboy:我是那個在終點跟你打招呼的路人甲 :p 11/02 02:20
6F：推 ChangKai:轉換練習不夠 11/02 07:22
7F：推 thenick:不要游蛙式，自由式的話盡量不要打水~ 11/02 11:30
8F：推 fengfung:我也跟你一樣 個人覺得影響最大是4導致3 樓上建議不要游 11/02 12:05
9F：→ fengfung:蛙式 我到覺得不要由捷式 除非游很快 又不會歪 11/02 12:06
10F：→ fengfung:要不然一下換捷式 一下換蛙式更容易抽 另外有人捷式 11/02 12:07
11F：→ fengfung:歪來歪去很討厭 一直擋到後面的 歪到都不好超 也沒比較快 11/02 12:08
12F：→ ForceSV:樓上的~~捷式歪來歪去我也是千百個不願意阿 >< 11/04 01:49