作者ForceSV (黑)
看板Ironman
标题[问题] 游泳抽筋的原因
时间Fri Nov 2 00:20:40 2007
参加了两次的铁人三项(统一盃半程,东之美)
两次都在上岸的时候大腿内侧靠近膝盖的地方
会有抽筋的现象
但是平常练习即使连续游2000m也从未抽筋过
很想请问各位前辈
开放式水域跟游泳池的差异到底在什麽地方
为什麽游起来感觉差这麽多??
我自己想了几个可能的原因:
1.水温较低
2.练习量不够
3.紧张肌肉紧绷
4.水中打架花太多力气
不知道真正的原因为何
可以的话请问要如何解决呢?
谢谢~~
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◆ From: 59.121.27.81
※ 编辑: ForceSV 来自: 59.121.27.81 (11/02 00:23)
1F：推 fishfree545:我猜和开放水域需要方向感有关系 因为会游歪 想要校正 11/02 00:40
2F：→ fishfree545:时就会不经意的肌肉紧张 和动一些平常不会动的肌肉群 11/02 00:41
3F：推 eeboy:我觉得平常也需要练习，游完泳马上骑车，骑完车马上跑步喔 11/02 02:18
4F：→ eeboy:我在健身房试过几次，刚开始还蛮容易抽筋的，後来就不会了 11/02 02:18
5F：→ eeboy:我是那个在终点跟你打招呼的路人甲 :p 11/02 02:20
6F：推 ChangKai:转换练习不够 11/02 07:22
7F：推 thenick:不要游蛙式，自由式的话尽量不要打水~ 11/02 11:30
8F：推 fengfung:我也跟你一样 个人觉得影响最大是4导致3 楼上建议不要游 11/02 12:05
9F：→ fengfung:蛙式 我到觉得不要由捷式 除非游很快 又不会歪 11/02 12:06
10F：→ fengfung:要不然一下换捷式 一下换蛙式更容易抽 另外有人捷式 11/02 12:07
11F：→ fengfung:歪来歪去很讨厌 一直挡到後面的 歪到都不好超 也没比较快 11/02 12:08
12F：→ ForceSV:楼上的~~捷式歪来歪去我也是千百个不愿意阿 >< 11/04 01:49