以下是小弟我在參加第一次的鐵人三項之後 在賽後一個月內做練習時得到的ㄧ些心得 或許有些跟我一樣的菜鳥也會有雷同的經驗 或許有經驗的老鳥也曾經走過這ㄧ段 歡迎大家指教與批評...也歡迎大家分享相關的經驗 http://myurl.com.tw/oc3l ---------------------------------------------------------------------------- 自從參加了日月潭鐵人三項比賽後 對於自信心與腎上腺素又有了更深一層的認識 我只能說這真的是一種很神奇的東西!! 在參加比賽之前 老實說路跑一直是我心裡最大的恐懼 即使是當兵期間常常在跑步的我 也從未突破過3000m的極限 不管是當兵時的測驗或是參賽前的練習 只要里程數一過3km就得停下來 好像一道魔咒鎖住我的心臟及肺臟 必須停下來稍作休息才能完成後續的里程 沒想到在賽程中腎上腺素及肌肉抽筋雙管齊下的情況下 完成了畢生第一次的5km不休息路跑 自此之後...每次的練習不知道為什麼就習慣性的以5km作為最低底限了 因為心理知道其實自己是做得到的...身體就會調適到作的到的程度 相較於路跑...游泳則是另一個反向的例證 自從在日月潭喝水喝到連棄賽的念頭都出現了之後 再加上上岸時雙腿抽筋的慘痛回憶 導致本來最有信心的游泳項目 在賽後一個月都提不起練習的欲望 好不容易下了水...吸不到空氣的記憶還會浮上來 下意識的在換氣時會特別大口...起身特別高 以往練習的平常心完全不復在...更不用提什麼配速的問題了 這是很難得的第一次參賽經驗 讓我深刻的體認到除了體能狀態以外...心理狀態也是很重要的ㄧ環 自信心對於賽前的練習以及賽中的整體表現都有著極大的影響力 同時也藉由參賽很殘酷的找出自己的弱點和需要加強的部份 十月份的東之美鐵人三項...是我的下一個目標 不過這次沒有半程賽可以報了...是真槍實彈的鐵人賽 荒廢了將近一個月的身體不知道能不能及時趕上這次的賽程 但有了目標就會往前進...無論如何都是好事 加油吧!! -- 單車環島圖文遊記:http://www.wretch.cc/blog/sleepgod1&category_id=2449496 歡迎來參觀~~ --

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