作者Ethicizer (豈其然乎？)
看板Instant_Food
標題Re: [閒聊] 7-select 肉燥乾意麵
時間Wed Jan 5 21:59:23 2011
※ 引述《jamupme (james)》之銘言：
: 吃過這系列的酸辣麵 香菇雞湯
: 味道都很不錯 熱量又低 不過鈉含量還是頗高
: 肉燥乾意麵鈉含量就比較理想了只有湯麵的一半
: 但熱量也增量到接近400卡..跟一般泡麵差不多了..
鈉含量的標示有
「每份多少mg」、還是「每100g含有多少mg」
泡麵通常是後者，只有粉包、油包的普通泡麵，假設一包剛好100g重好了
標示每百公克 1500 mg，連湯全吃完就是吃進 1500 mg 鈉
如果有些含有料理包的泡麵，整體比較重，假設一包200g好了
即使標示較低 1000 mg，但整包連湯吃完卻是吃進 2000 mg 鈉
乾麵之類，要拌醬包，也是稍重，所以看過鈉含量標示以後可能還要算一下比較準
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