作者eyoeyo (hi)
看板Instant_Food
標題Re: [問題] 大燕麥片的冰吃法
時間Sun Jun 13 00:38:51 2010
最近也在研究 "冰吃法"
就小小獻醜一下...
先把燕麥加點水放冰箱隔夜拿出來吃 (會軟一點~ 我嚼太久下顎會痠 @@)
簡單吃法: 加優酪乳(個種口味任君挑選!)
目前最愛草莓口味 一整碗粉紅色 吃起來就開心~ ^_^
加豆漿(無糖 微糖 正常甜)
加牛奶(全脂 低脂 無脂 巧克力 蘋果...)
註: 優酪乳有分"飲式"與"挖式"(sorry我的分類很沒水準)
"挖式"會讓麥片口感吃起來比較濃稠 可以試試看~
花式吃法:
新鮮水果
* 香蕉(用叉子碾碎 倒入碗中 ---> 也可以直接切丁 對了...要剝皮喔!)
* 蘋果 芒果 奇異果 切丁加入 (其它水果目前沒試過)
a. 水果丁 加液體(上面"簡單吃法"任何一種)
b. 加燕麥攪拌
c. 如果想要也可以加些 葡萄乾 或 堅果類(花生 核桃 等...)
水果量就依照想要吃的量做加減 或 水果與燕麥的比例...
第一次做的時後建議用大一點的"盆子" ^^" 因為會加的不亦樂乎~
希望大家不嫌棄我的小分享~ ^^
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◆ From: 219.84.209.50
1F：推 wehsin:我現在每天早餐都跟你說的做法一樣 感覺超好吃 06/13 15:20
2F：→ wehsin:目前我還有+過 梨子西瓜跟鳳梨 可是不知道這樣一碗熱量大 06/13 15:21
3F：→ wehsin:概多少 我都是四瓢燕麥片+350cc的鮮奶 06/13 15:21
4F：推 menyanthes:挖式的優酪乳,是像AB優果那樣稠的優格嗎?? 06/13 21:53
5F：推 vehuo:推~~剛好家裡有挖式的優酪乳 我也要來試試^^ 06/15 00:51
6F：推 reneeviolet:v(￣︶￣)y 07/06 21:51