作者eyoeyo (hi)
看板Instant_Food
标题Re: [问题] 大燕麦片的冰吃法
时间Sun Jun 13 00:38:51 2010
最近也在研究 "冰吃法"
就小小献丑一下...
先把燕麦加点水放冰箱隔夜拿出来吃 (会软一点~ 我嚼太久下颚会酸 @@)
简单吃法: 加优酪乳(个种口味任君挑选!)
目前最爱草莓口味 一整碗粉红色 吃起来就开心~ ^_^
加豆浆(无糖 微糖 正常甜)
加牛奶(全脂 低脂 无脂 巧克力 苹果...)
注: 优酪乳有分"饮式"与"挖式"(sorry我的分类很没水准)
"挖式"会让麦片口感吃起来比较浓稠 可以试试看~
花式吃法:
新鲜水果
* 香蕉(用叉子碾碎 倒入碗中 ---> 也可以直接切丁 对了...要剥皮喔!)
* 苹果 芒果 奇异果 切丁加入 (其它水果目前没试过)
a. 水果丁 加液体(上面"简单吃法"任何一种)
b. 加燕麦搅拌
c. 如果想要也可以加些 葡萄乾 或 坚果类(花生 核桃 等...)
水果量就依照想要吃的量做加减 或 水果与燕麦的比例...
第一次做的时後建议用大一点的"盆子" ^^" 因为会加的不亦乐乎~
希望大家不嫌弃我的小分享~ ^^
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◆ From: 219.84.209.50
1F：推 wehsin:我现在每天早餐都跟你说的做法一样 感觉超好吃 06/13 15:20
2F：→ wehsin:目前我还有+过 梨子西瓜跟凤梨 可是不知道这样一碗热量大 06/13 15:21
3F：→ wehsin:概多少 我都是四瓢燕麦片+350cc的鲜奶 06/13 15:21
4F：推 menyanthes:挖式的优酪乳,是像AB优果那样稠的优格吗?? 06/13 21:53
5F：推 vehuo:推~~刚好家里有挖式的优酪乳 我也要来试试^^ 06/15 00:51
6F：推 reneeviolet:v(￣︶￣)y 07/06 21:51