作者keikonari (天氣好熱)
看板Instant_Food
標題[問題] 納含量高?
時間Sat Apr 5 16:40:10 2008
想請問一下，常看到人家說鈉含量很高，究竟大概多少才算高呢？
我公司蠻常叫下午茶的，有時是鹹食有時是甜食，不一定
總之常常下午五點多其實就已經吃飽了
不過下班八點多回到家...
說真的根本不餓，也懶得下廚（因為腦子完全浮現不出想吃的東西），但就想吃點鹹的
這時就會泡點VONO 或是嗨e點來喝
但我朋友說那些納含量太高，像我這樣一星期喝個四五次，又都那麼晚喝不太好
剛google了一下，人體一天建議攝取的鈉含量其實高於那些沖泡杯湯很多倍呀...
（我吃的算清淡，所以早午餐的攝取量應該也還好）
像我這樣太常喝是否真的不好呢？
還是說喝OK，但儘量不要這麼晚？
我在國外工作，家人知道我愛喝這些東西，就每次來都帶一堆，存糧過多也要趕緊消耗
主要是怕會水腫啦...朋友跟我說之前沒想過這些問題，現在有點煩惱 囧
有人可以為我解惑一下的嗎？
謝謝 > <
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.15.69.200
※ 編輯: keikonari 來自: 61.15.69.200 (04/05 16:42)
1F：推 Macxo:一天建議攝取6g的鹽(NaCl) = 2400mg的鈉 一般人身體會調節電 04/05 21:25
2F：→ Macxo:解質的濃度 除非有腎臟病 或高血壓(心臟病/心臟衰竭)才會限 04/05 21:26
3F：→ Macxo:鈉... 食品包裝上 鈉(Na)的含量都會標示 不過有可能是標示 04/05 21:27
4F：→ Macxo:100g的食物含多少鈉, 一包可能不只一份(要看食品標示) 04/05 21:28