作者keikonari (天气好热)
看板Instant_Food
标题[问题] 纳含量高?
时间Sat Apr 5 16:40:10 2008
想请问一下，常看到人家说钠含量很高，究竟大概多少才算高呢？
我公司蛮常叫下午茶的，有时是咸食有时是甜食，不一定
总之常常下午五点多其实就已经吃饱了
不过下班八点多回到家...
说真的根本不饿，也懒得下厨（因为脑子完全浮现不出想吃的东西），但就想吃点咸的
这时就会泡点VONO 或是嗨e点来喝
但我朋友说那些纳含量太高，像我这样一星期喝个四五次，又都那麽晚喝不太好
刚google了一下，人体一天建议摄取的钠含量其实高於那些冲泡杯汤很多倍呀...
（我吃的算清淡，所以早午餐的摄取量应该也还好）
像我这样太常喝是否真的不好呢？
还是说喝OK，但尽量不要这麽晚？
我在国外工作，家人知道我爱喝这些东西，就每次来都带一堆，存粮过多也要赶紧消耗
主要是怕会水肿啦...朋友跟我说之前没想过这些问题，现在有点烦恼 囧
有人可以为我解惑一下的吗？
谢谢 > <
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.15.69.200
※ 编辑: keikonari 来自: 61.15.69.200 (04/05 16:42)
1F：推 Macxo:一天建议摄取6g的盐(NaCl) = 2400mg的钠 一般人身体会调节电 04/05 21:25
2F：→ Macxo:解质的浓度 除非有肾脏病 或高血压(心脏病/心脏衰竭)才会限 04/05 21:26
3F：→ Macxo:钠... 食品包装上 钠(Na)的含量都会标示 不过有可能是标示 04/05 21:27
4F：→ Macxo:100g的食物含多少钠, 一包可能不只一份(要看食品标示) 04/05 21:28