作者oddesy (馬車從天上掉下來 N)
看板Instant_Food
標題Re: [請益] 請推薦好吃的穀類早餐~~
時間Fri Apr 13 13:44:17 2007
※ 引述《BroCindy (Cindy)》之銘言：
: 想問的是那種倒冷牛奶下去就可以吃的穀類早餐
: 吃起來脆脆的 口感很好 好比家樂氏的玉米片
: (覺得自己越來越像家禽類動物|||||||)
: 最近在吃的是家樂氏的什錦果麥
: 有麥片又有玉米片 很得我心呀~~
: 請問各位知不知道其他好吃又健康的??
我是把榖片當正餐吃的人 最常吃的有下面幾種:
1. Muesli: 基體是細燕麥片 不過最誘人的是一堆香味四溢的堅果
杏仁腰果核桃等等 還有我葡萄乾杏桃乾
一天由我最愛堅果和果乾開始真是幸福阿
最常買的是聖得科斯進口的一家英國牌子 他的優點是不添加額外的糖
甜味來自果乾們 我還會自己加藍莓乾和蔓越莓進去
2. Granula: 基體就是榖類了裡面 愛上鬆脆有嚼勁的口感 個人偏好雜糧纖維量高的
還要低糖 因為一不小心一個晚上就嗑掉一整包 熱量很恐怖阿
3. 米麩片:很懷舊的小零嘴 清淡爽口 慢慢咀嚼後有米麩淡淡的香氣
三餐幾乎都吃的東西吃法很多囉
1.當零嘴吃: 當初由museli入門就是為了戒掉麵包 因為燕麥帶來的飽足感更大
口感營養價值更勝麵包
2.加入飲品: 只要是液體的我都加過 牛奶 豆漿 咖啡 馬鈴薯濃湯
3.加入沙拉
4.拌無糖優格
5. 打成榖漿 可香的咧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 68.43.58.84
1F：推 rbh290:請問1.2台灣買的到嗎?我也愛吃穀類高纖的東西:) 04/13 20:32
2F：推 BroCindy:大推!! 感謝你的分享^ ^~~~ 04/14 00:09
3F：推 bonbonout: 哇好心動～大賣場有嗎？ *o* 04/14 21:22
4F：→ oddesy:12 台灣買得到 可能要百貨超市找一找 04/15 10:20
5F：→ oddesy:1 3 我是統一聖德科斯買的 它的 1真的是我目前的第一名 04/15 10:23
6F：→ oddesy:到美國後試過其他muesli 還是覺得它最好吃 04/15 10:24
7F：→ oddesy:因為沒車 台灣大賣場我沒仔細找過 歹勢 04/15 10:25
8F：推 sasa44:聖得科斯的muesli現在在家樂福也有舖貨哦(有一區專門販售有 04/15 22:29
9F：→ sasa44:機產品) 另外在有機商店或網路都買得到 很方便! 04/15 22:30
10F：推 cokemaniac:1是美茲利吧 抄好吃又有飽足感!!!!!!!!!!!! 09/25 20:20