作者xoocx (James)
看板InlineSkate
標題Re: [心得] 寒訓第三天
時間Thu Feb 12 11:58:17 2009
寒訓第三天 一開始前溜20圈 就覺得腳有點痠
休息一下 後溜15圈 反而覺得還好 可能是腳已經習慣了吧
本來要練前剪冰的 後來決定改練後剪冰 感謝伶言指導!
我是練外側腳不離地的那種 一開始我的重心一直擺在不離地的那隻腳上
所以很快就覺得痠了 後來試著把重心適時地移到內側腳 感覺順很多
之後練了些基礎動作 葫蘆煞 壓軔轉 和推軔
葫蘆煞還有待練習 目標是在一般速度三格內停住(好難阿~)
壓軔轉試著練另一個方向 果然還是向左轉的比較順
之後和初級組一起練腳不離地的推軔 由達達親自教學!
才發現推軔時靠上半身帶很重要 重心轉得越快 就可以溜更快
達達還傳授了"閃人秘笈" 練成後就算大安再多人都可以暢行無阻了!!
腳不離地的推軔會比一般推軔還累 不過可以同時訓練到兩隻腳的壓軔
而且只要身體傾斜得夠多 夠快 就可以在瞬間閃人 就像達達平時在做的那樣
還可以配合著前交叉 單腳 如果在結束時加個魔術煞~
簡直是帥呆了!!
後來練了一點魔術煞跟側煞
魔術煞還沒練成 但側煞抓到一點感覺了 下次加快一點速度試試看~
還有~
阿寧居然害達達跌倒.....
抓去監獄當兔子吧!XDDDD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.21.189
1F：推 tyy3939:推最後一句 02/12 12:15
2F：推 c90051kevin:他已經是監獄兔一隻了 02/12 12:24
3F：推 animp:毅男為什麼要表我Q______Q 02/12 13:14
4F：推 ja7656:哈哈 奕男學什麼都很快阿~ 02/12 18:11
5F：推 abso:歐歐可憐的監獄兔 好不容易假釋的說 現在又要回去了@@" 02/13 10:30