獻醜了，教學談不上，說說心得好了。 文字的部份可能比較難以體會，不懂就請多實驗囉！ 側煞是利用冰刃方向與行進方向的不同產生的降速效果。 打開體育台看一場冰上曲棍球就知道這東西很好用， 與陸上的側煞比較不同的是，對於刃與冰面的夾角並沒有很小。 陸上可能是：∠的45度夾角；冰面上可能只要60度夾角，甚至∟都有可能。 再註明一點，冰面上的停止（煞車停住）跟降速（冰刀刮冰）動作也有所不同。 第一種練習法： 原地練習，雙手扶助牆壁欄杆，利用扭腰帶動腳踝， 雙腳併攏平行，瞬間向左或向右（自己的習慣邊）， 低頭往下看，兵刃方向是 ││ 會變成 ╱╱（或╲╲） ， 甚至可練習到「二」字型的90度。 原地做到會有用後腳跟的刃刮到冰的效果， 然後超慢速前進，把剛剛練習的動作做出來就是了。 做到抓住刀刃跟冰面的感覺後，再慢慢加速做。 通常這種方法對練過陸上側煞的人很頭痛， 第一個是每次要轉向的瞬間，都會有壓刃的動作， 不是說這個動作不好，做出這個動作代表你是要「停止」而不是「降速」， 一旦速度一快，瞬間停止可是會令人在冰面上趴著滑行的。 所以建議大部分的人練習這動作，速度先越慢越好， 直到你可以產生短暫的「刮冰」之後，再慢慢加速。 刀刃跟冰面的角度影響「刮冰」時間長短，請自行體會。 第二種練習法： 在一個轉彎的過程中，原本冰刃可能朝北北西的方向滑行（這裡練習左轉）， 瞬間將冰刃調整至西北的方向，令行進方向與冰刃方向錯開造成緩速。 練習這種方法，一開始可以先拿外側腳（左轉的話就是右腳）練習。 左腳保持在滑行方向上，右腳故意向左轉更多的角度去「刮冰」， 這個方法比較容易體會出冰刃跟冰面的親密關係， 然後再調整自己的重心，在轉彎時重心由左腳往右腳移， 只要兩刃的角度都對，就可以「刮冰」了。 小小心得，若有不足之處或有錯敬請指教。 -- 喔，我就是阿正。 --

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