老套… 從暖身開始… 第一天每人先前溜10圈...後溜5圈.... 慢慢增加..... 第二天...20.....10.... 第三天...30.....15.... 第四天...40.....20.... 剪冰是很重要的我說過了.... 前後左右各20圈..... 共80圈..... 不會的就盡量作..... 前S.前剪.前單.後S.後剪.後單...還有瑪莉S跟剪.... 8個盡量大家都要學會.... 前兩天的目的就是要把這些都學會為主.... 或許有點難…不過…要學應該是OK的.... 命嘛.... 再來男生要多一項..... 跳..... 前兩天一樣先求穩.... 不用求太遠或是高.... 穩定.熟練比較重要.... 後兩天.... 開始要加速拉... 單腳前S是一定要的... 畢竟這是基礎... 腳標可以擺一些動作在簡單的平花上.... crazy....等等等... 跳要開始加遠距離.... 直排輪就是多練習阿.... 其實這些+暖身練個2.3個小時就好了.... 剩下的看大家想玩什麼.想學什麼…就去做什麼吧.... 社團嘛.... 哈哈哈.... 大家加油阿.... 希望大家都不要遲到.... 還有...請先吃飯... 我可能會偷偷帶東西去拍喔.... 我們需要新的影片.... 大家暑假過的如何阿??? ※ 編輯: hawawa 來自: 59.112.11.226 (07/19 02:47)