老套… 从暖身开始… 第一天每人先前溜10圈...後溜5圈.... 慢慢增加..... 第二天...20.....10.... 第三天...30.....15.... 第四天...40.....20.... 剪冰是很重要的我说过了.... 前後左右各20圈..... 共80圈..... 不会的就尽量作..... 前S.前剪.前单.後S.後剪.後单...还有玛莉S跟剪.... 8个尽量大家都要学会.... 前两天的目的就是要把这些都学会为主.... 或许有点难…不过…要学应该是OK的.... 命嘛.... 再来男生要多一项..... 跳..... 前两天一样先求稳.... 不用求太远或是高.... 稳定.熟练比较重要.... 後两天.... 开始要加速拉... 单脚前S是一定要的... 毕竟这是基础... 脚标可以摆一些动作在简单的平花上.... crazy....等等等... 跳要开始加远距离.... 直排轮就是多练习阿.... 其实这些+暖身练个2.3个小时就好了.... 剩下的看大家想玩什麽.想学什麽…就去做什麽吧.... 社团嘛.... 哈哈哈.... 大家加油阿.... 希望大家都不要迟到.... 还有...请先吃饭... 我可能会偷偷带东西去拍喔.... 我们需要新的影片.... 大家暑假过的如何阿??? ※ 编辑: hawawa 来自: 59.112.11.226 (07/19 02:47)