作者jennychine (我是喬比)
看板IGuanTao
標題Fw: [新聞] 吃素者可多喝牛奶來補充維他命B12
時間Sat Jan 14 20:17:56 2012
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作者: kobe21138 (-: & :-) 看板: love-vegetal
標題: [新聞] 吃素者可多喝牛奶來補充維他命B12
時間: Sat Jan 14 06:14:43 2012
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33959340/IssueID/20120114
吃素缺維他命B12 婦失智
2012年 01月14日 【邱俊吉╱台北報導】一名吃素的早餐店女老闆原本個性溫和，最近脾
氣卻變壞，且客人點餐後常立刻忘記，就醫才發現她是因長期缺乏維他命B12，導致罹患
失智症。
營養師表示，肉類含較多維他命B12，茹素者平日應多吃富含維他命B12的蛋、奶製品或酵
母菌，以防得失智症。
收治病例的台北市聯合醫院陽明院區神經內科主治醫師林志遠昨表示，這名62歲的婦人吃
素超過30年，本來脾氣柔順，這一年來卻常暴怒，家人以為「中煞」，帶去求神問卦，沒
改善，只好帶來就醫。
可吃酵母菌補充
林志遠表示，婦人症狀為典型失智症，卻無常見的失智症危險因子，例如心血管疾病，進
一步抽血檢查，才發現她是因長期缺乏維他命B12造成的失智症，後經補充維他命B12後，
病況已改善。
台大醫院神經部主治醫師戴春暉說，肉類含較多維他命B12，長年茹素者較易缺乏；馬偕
醫院營養師趙強說，蛋、奶製品含有不少維他命B12，吃蛋奶素者可多食用，吃全素者可
吃富含維他命B12的酵母菌來補充。
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◆ From: 61.231.98.175
1F：→ BambooV:奶蛋食物我腸胃會不適，個人推糙米最好 01/14 10:27
3F：推 wwwsky:菇類、深綠色蔬菜也有微量B12 請多攝取 01/14 10:44
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※ 轉錄者: jennychine (114.32.239.44), 時間: 01/14/2012 20:17:56