作者BioJacob (小飛 Eden )
看板I-Lan
標題[問題] 徵健身家教-脊椎側彎矯正
時間Mon Oct 28 00:12:45 2024
我有一位姪女今年國二是慢飛天使，
因天生染色體異常，所以肌肉發育緩慢，
導致今年身高抽高之後造成嚴重脊椎側彎，
想藉由健身和肌肉訓練來調整她的問題，
希望教練最好要有物理治療師執照，
能夠針對她的脊椎側彎角度來調整訓練方式。
若沒有，請至少要能看懂X光片來設計動作，
我們會將您教的動作拍下來詢問物理治療師，
（這是為了確認該訓練動作確實可以矯正，
而不是加重病情，請見諒）
因為孩子心智年齡大約只有7-8歲且不善表達，
所以我會陪同她上課，限女性教練，
上課地點想在宜蘭國民運動中心，
（平常會在那邊訓練和游泳）
或是教練有配合的健身房在溪北的話也可以，
希望價格1200-2000元/小時，
（若您讓我們很滿意，我們一定會更加感謝您）
頻率至少1小時/1次/週，
也歡迎有「透過健身」矯正脊椎側彎經驗的版友推薦老師給我。
聯絡方式：站內信。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.40.246 (臺灣)
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1F：推 venomous: 小孩子將來長大比較有意識，建議可以做伏地挺身 10/28 01:51
2F：→ venomous: 最容易增加又安全運動，力氣不夠可以從手放桌上 再來 10/28 01:53
3F：→ venomous: 依次是雙手放不會滑動椅子，最後是跪地，等到力氣 10/28 01:54
4F：→ venomous: 以鍛鍊好可以做標準，伏地挺身是增加身體核心方法 10/28 01:56
5F：→ venomous: 漸進式不用太花錢請教練就可做，就算請教練後核心也 10/28 01:58
6F：→ venomous: 是要小朋友自己練起來 10/28 01:58
7F：→ venomous: 不太建議拉單槓，脊椎支撐練核心比較重要 10/28 02:00
8F：→ BioJacob: 謝謝建議，我會讓她試試看 10/28 10:09
9F：推 venomous: 除非你目前孩子是多重障礙，不然現在就可以引導小朋友 10/28 10:41
10F：→ venomous: 現在就開始做，也不需要任何場地 10/28 10:41
11F：→ venomous: 更何況你都說要請教練也會陪同，那你在孩子身邊 10/28 10:43
12F：→ venomous: 就可以引導督促他做。跟跑步一樣，我們天生就會跑 10/28 10:44
13F：→ venomous: 你要孩子跑世界冠軍 金錢與師資必不可少，但為了健康 10/28 10:45
14F：→ venomous: 每天走跑方式繞操場 五 六圈也能獲得健康 10/28 10:46
15F：→ venomous: 就算有資源有復健師 無經濟壓力，孩子還是要花自身鍛鍊 10/28 10:48
16F：→ venomous: 從最容易核心訓練改善開始吧 10/28 10:50
17F：推 venomous: 每次做的話盡量將核心逼近極限，做大概3~4次即可 10/28 10:59
18F：→ venomous: 雙手放桌 或不滑動椅子與跪地方式較安全方法開始 10/28 11:00
19F：→ venomous: 小朋友體力恢復快，可以早中晚都做一遍 10/28 11:01
20F：推 ron694: 路過PT推，身障引發原發性脊椎側彎應該角度滿大的，家長 10/28 11:09
21F：→ ron694: 辛苦了，這運動矯正需要超努力才有一點效果... 10/28 11:09
22F：→ vorstsky: 應該去專業的物理治療所 10/28 13:00
23F：推 ru19: 若要把教學動作拍下來給物理治療師看，為什麼不直接找物理治 10/28 13:32
24F：→ ru19: 療所訓練呢？ 10/28 13:32
25F：推 jaster21: 宜蘭有幾家物理治療所，有物理治療師＋肌力訓練，不過 10/28 17:07
26F：→ jaster21: 如果一定要女性治療師可能要到台北才有 10/28 17:07
27F：推 ninggo: 勁好物理治療所跟開蘭安心診所有女性治療師 10/28 18:09
28F：推 ru19: 禾富也有女性物理治療師 10/28 21:29
29F：推 scmonkey: 推薦幸福路 禾富物理治療所 10/28 22:37
30F：推 tse: 建議可嘗試長照資源 10/29 08:21
31F：推 a151091: 國民運動中心就有教練課可以報名,直接找那邊教練就好 10/29 14:41
32F：→ a151091: 脊椎側彎確實可以靠健身矯正只是過程一定很痛苦,普通人練 10/29 14:43
33F：→ a151091: 背和胸推就沒多舒服了 10/29 14:43
34F：→ a151091: 國民運動中心禁止外面私人教練進入教學 10/29 14:44
35F：→ a151091: 健身增加肌力過程算是非常不舒服練到沒力硬要多拉兩下才 10/29 14:46
36F：→ a151091: 算真正有練到+連續非常多天肌肉酸痛 10/29 14:46
37F：推 panier: 開蘭安心診所有骨科，有復健科，有物理治療師也有來福力運 10/29 20:40
38F：→ panier: 動中心，但來福力比較針對老年人的肌力訓練 10/29 20:40
39F：推 venomous: 健身房教練沒職能訓練，還是直接去診所給物理治療師 10/30 21:48
40F：→ venomous: 作協助比較好 10/30 21:49
41F：推 venomous: 經過 10/30 21:52