作者so410054 (米狗康)
看板I-Lan
標題[徵求] 宜蘭馬拉松教練
時間Wed Mar 1 14:49:25 2023
礙於宜蘭資訊實在太少，所以上來求救
想找宜蘭的慢跑或馬拉松教練，個人課或者團體課都可以接受，主要是想接受比較系統式
的指導，希望能在成績上有所提升。
自身狀況介紹如下：
年齡33，今年才開始恢復常態性跑步（兩年前大傷手術過，休養一年多沒跑步），這兩個
月跑量約200K/月。最近下訂目標瞄準明年台北馬成績3小時內（因為想要跑後年的波士頓
馬），以前跑半馬居多，最佳成績1:17，傷後目前自測約1:35。有報名過全馬2次，皆跑4
小時左右，續航力部分很不行…
如果有合適的教練或有宜蘭跑團可以跟，希望能不吝分享給我。可以丟信箱或留言～謝謝
大家
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1F：推 WFSGT: 33歲半馬77分 你這已經凸台常客了吧 03/01 22:19
2F：→ WFSGT: 阿 是以前 03/01 22:20
3F：→ so410054: 以前強碰的時候勉強能上凸台沒錯XD 03/02 00:12
4F：→ HEROR: 這半馬成績全馬該破3了耶 03/02 00:18
5F：推 ricewine: 這成績太強了，我還在為半馬破2努力中 03/02 06:53
6F：→ ricewine: 祝你成為全馬賽事中的美少女戰士 03/02 06:54
7F：推 airfox116111: 宜蘭四季健跑會 03/02 09:19
8F：推 saylike: 很明顯距離練不夠 要不然半馬成績超威的 03/02 14:37