作者so410054 (米狗康)
看板I-Lan
标题[徵求] 宜兰马拉松教练
时间Wed Mar 1 14:49:25 2023
碍於宜兰资讯实在太少，所以上来求救
想找宜兰的慢跑或马拉松教练，个人课或者团体课都可以接受，主要是想接受比较系统式
的指导，希望能在成绩上有所提升。
自身状况介绍如下：
年龄33，今年才开始恢复常态性跑步（两年前大伤手术过，休养一年多没跑步），这两个
月跑量约200K/月。最近下订目标瞄准明年台北马成绩3小时内（因为想要跑後年的波士顿
马），以前跑半马居多，最佳成绩1:17，伤後目前自测约1:35。有报名过全马2次，皆跑4
小时左右，续航力部分很不行…
如果有合适的教练或有宜兰跑团可以跟，希望能不吝分享给我。可以丢信箱或留言～谢谢
大家
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1F：推 WFSGT: 33岁半马77分 你这已经凸台常客了吧 03/01 22:19
2F：→ WFSGT: 阿 是以前 03/01 22:20
3F：→ so410054: 以前强碰的时候勉强能上凸台没错XD 03/02 00:12
4F：→ HEROR: 这半马成绩全马该破3了耶 03/02 00:18
5F：推 ricewine: 这成绩太强了，我还在为半马破2努力中 03/02 06:53
6F：→ ricewine: 祝你成为全马赛事中的美少女战士 03/02 06:54
7F：推 airfox116111: 宜兰四季健跑会 03/02 09:19
8F：推 saylike: 很明显距离练不够 要不然半马成绩超威的 03/02 14:37