作者winterrainn (冬雨)
看板Hualien
標題[問題] 花蓮有增肥的健身教練嗎?
時間Wed Apr 19 22:34:45 2023
東飄到花蓮工作...
可能這裡的好山好水讓我 二十年來都不胖的身材 長胖了些
讓我對增肥重新燃起一線希望...
小弟說一下我的狀況，我目前體重正常 ，但都肥在肚子 四肢偏瘦
我想要的是手臂可以變大支 變壯些
粗淺的健身知識 我大概知道一些 比如組數 負荷 不過姿勢可能不太標準，
但在家中健身 沒什麼太大效果
想說去健身房 看會不會好點
目前想說找個教練， 協助我能達成四肢練壯的目標
不知道有沒有那個教練比較懂這種東西的?
畢竟增肥練壯 好像比較少見
大部分可能都是 想瘦下來居多
有沒有鄉民可以推薦的? 謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.148.100 (臺灣)
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※ 編輯: winterrainn (61.231.148.100 臺灣), 04/19/2023 22:38:19
1F：→ tree1992 : 應該不是增肥教練，你需要找健力派系的教練，不是 04/19 22:51
2F：→ tree1992 : 健美 04/19 22:51
3F：推 edweepvp : 你需要的是變壯 增加肌肉量 可以去健身房諮詢阿 04/20 05:49
4F：推 newsinger : 美力特區、肌肉工廠問看看 04/20 05:56
5F：推 doglegbow : 那是增肌不是增肥 04/20 08:31
6F：推 windweapon : 增肥我很懂 跟著我吃 一周見效 04/20 09:10
8F：→ howardnikolo: 偉民工作室 04/20 09:56
9F：推 saipipi : 基因問題，我30前都57，30後突然68左右就沒動了 04/20 11:42
10F：→ saipipi : 一樣吃 但吃不多莫名其妙胖了 04/20 11:42
11F：推 TQTa : 不就代謝變差xd 04/20 16:57
12F：推 saipipi : 確實代謝變差… 04/20 18:44
13F：→ saipipi : 但也就維持這樣了，現在穿衣服比較好看 04/20 18:45
14F：推 i950155 : 線上教練有沒有興趣？ 04/22 00:42