作者winterrainn (冬雨)
看板Hualien
标题[问题] 花莲有增肥的健身教练吗?
时间Wed Apr 19 22:34:45 2023
东飘到花莲工作...
可能这里的好山好水让我 二十年来都不胖的身材 长胖了些
让我对增肥重新燃起一线希望...
小弟说一下我的状况，我目前体重正常 ，但都肥在肚子 四肢偏瘦
我想要的是手臂可以变大支 变壮些
粗浅的健身知识 我大概知道一些 比如组数 负荷 不过姿势可能不太标准，
但在家中健身 没什麽太大效果
想说去健身房 看会不会好点
目前想说找个教练， 协助我能达成四肢练壮的目标
不知道有没有那个教练比较懂这种东西的?
毕竟增肥练壮 好像比较少见
大部分可能都是 想瘦下来居多
有没有乡民可以推荐的? 谢谢~
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※ 编辑: winterrainn (61.231.148.100 台湾), 04/19/2023 22:38:19
1F：→ tree1992 : 应该不是增肥教练，你需要找健力派系的教练，不是 04/19 22:51
2F：→ tree1992 : 健美 04/19 22:51
3F：推 edweepvp : 你需要的是变壮 增加肌肉量 可以去健身房谘询阿 04/20 05:49
4F：推 newsinger : 美力特区、肌肉工厂问看看 04/20 05:56
5F：推 doglegbow : 那是增肌不是增肥 04/20 08:31
6F：推 windweapon : 增肥我很懂 跟着我吃 一周见效 04/20 09:10
8F：→ howardnikolo: 伟民工作室 04/20 09:56
9F：推 saipipi : 基因问题，我30前都57，30後突然68左右就没动了 04/20 11:42
10F：→ saipipi : 一样吃 但吃不多莫名其妙胖了 04/20 11:42
11F：推 TQTa : 不就代谢变差xd 04/20 16:57
12F：推 saipipi : 确实代谢变差… 04/20 18:44
13F：→ saipipi : 但也就维持这样了，现在穿衣服比较好看 04/20 18:45
14F：推 i950155 : 线上教练有没有兴趣？ 04/22 00:42