最近在找不會有業務或團課壓力的健身房 目前有查了幾家 月費大概是$700-$800 另外因為新家有廚房 估計也會開始下廚 從飲食和運動雙管齊下 希望年底前可以達成目標 希望的運動時間： 週間的下班後或週末 平日或週末晚上7:00-11:00這個區間 一週想要3次以上 重訓和有氧都可以 主要是大家一起去 至少彼此可以督促 也不反對有時候是在公園跳繩或TABATA 揪團是避免懶散或出門了還在滑手機耍廢 還沒想好是下班要先回家煮飯吃飽休息後 再出門運動 或者下班後直衝健身房 因我之前下班去健身工廠 那個人流好可怕 所以這個部分可以再討論看看 飲食的部分 現在網路上很多可以參考 但因為我討厭下廚的悶熱和收拾的麻煩 如果有人互相監督應該不錯 或者團員願意來我家一起下廚 吃飯也可以 我家還有貓貓可以玩 餐費也可以一起分攤 也打算之後可以假日預煮三天上班日午餐的份量 這個也可以再討論 我之前有加入一個line群組 但其他團員太容易縱容自己 我後來就耍廢 不夠自律 然 今年只剩下不到5個月 還是想要再給自己一次努力的機會 所以來找志同道合的朋友 上班在信義行政中心附近 住家在永吉路一帶 希望到時候找的健身房不要太遠 因為我主要靠大眾運輸 也希望加入的朋友是真心想要變健康 如果太常請假或放縱自己 先跟妳抱歉了 可能不適合一起努力喔 如果有興趣 歡迎站內信 預計徵團到8/21 應該只揪3個 8/22開始進行運動+飲食控制計畫 上面講很多是希望把醜話講前頭 避免之後可能的麻煩 希望大家都能有自己喜歡的體態 謝謝 --

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