最近在找不会有业务或团课压力的健身房 目前有查了几家 月费大概是$700-$800 另外因为新家有厨房 估计也会开始下厨 从饮食和运动双管齐下 希望年底前可以达成目标 希望的运动时间： 周间的下班後或周末 平日或周末晚上7:00-11:00这个区间 一周想要3次以上 重训和有氧都可以 主要是大家一起去 至少彼此可以督促 也不反对有时候是在公园跳绳或TABATA 揪团是避免懒散或出门了还在滑手机耍废 还没想好是下班要先回家煮饭吃饱休息後 再出门运动 或者下班後直冲健身房 因我之前下班去健身工厂 那个人流好可怕 所以这个部分可以再讨论看看 饮食的部分 现在网路上很多可以参考 但因为我讨厌下厨的闷热和收拾的麻烦 如果有人互相监督应该不错 或者团员愿意来我家一起下厨 吃饭也可以 我家还有猫猫可以玩 餐费也可以一起分摊 也打算之後可以假日预煮三天上班日午餐的份量 这个也可以再讨论 我之前有加入一个line群组 但其他团员太容易纵容自己 我後来就耍废 不够自律 然 今年只剩下不到5个月 还是想要再给自己一次努力的机会 所以来找志同道合的朋友 上班在信义行政中心附近 住家在永吉路一带 希望到时候找的健身房不要太远 因为我主要靠大众运输 也希望加入的朋友是真心想要变健康 如果太常请假或放纵自己 先跟你抱歉了 可能不适合一起努力喔 如果有兴趣 欢迎站内信 预计徵团到8/21 应该只揪3个 8/22开始进行运动+饮食控制计画 上面讲很多是希望把丑话讲前头 避免之後可能的麻烦 希望大家都能有自己喜欢的体态 谢谢 --

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