作者nana16 (雨天的尾巴)
看板HsinTien
標題[問題] 平日晚間重訓課程
時間Wed Jun 8 00:54:28 2022
夏天來了該鏟肉了
因為平常下班時間較晚
回到新店大概也七點半過後了
不廢話，以下需求
- 時間：週一到週四，晚間八點過後
- 地點：新店市區, 小碧潭/新店區公所佳
- 自身狀況與課程期待：
沒重訓經驗, 課程內容都可討論
平常沒什麼在運動, 偶爾爬爬山
想增進負重與肌耐力以便爬更多山XD
希望是5人以下的小團體課程
以便教練調整姿勢與施力, 減少運動傷害
- 其他：
歡迎推文或站內信, 附上價格參考更好
謝謝大家！！！
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1F：推 gjiiiiii : 只是為了簡單爬山的負重的話 06/08 13:55
2F：→ gjiiiiii : 個人覺得你用自體體重練申蹲就夠腿了 06/08 13:55
3F：→ gjiiiiii : 如果你有買自己的登山包 就裡面裝重物爬樓梯 06/08 13:55
4F：→ gjiiiiii : 也就是簡單負重訓練了 06/08 13:56
5F：推 yorkhung : 推薦慢跑新坡一街、長春路、然後上獅頭山。很硬的 06/08 15:36
6F：→ yorkhung : 回程累的話可以搭綠九公車下山 06/08 15:37
7F：推 gjiiiiii : 白天新坡一街還好 晚上跑光線如何 車會多嗎？ 06/08 16:56
8F：→ gjiiiiii : 不過最近這幾天應該是不會有人出外跑了...吧哈哈 06/08 16:57
9F：推 fenda : 我推身體旅行，雖然那邊團課滿班人數稍微超過你的預 06/08 23:35
10F：→ fenda : 計（6-8-10不定），但是教練們的觀察都很利害，尤 06/08 23:35
11F：→ fenda : 其常去固定時段的人不少，所以指導很到位 06/08 23:35
12F：→ fenda : *觀察很厲害，眼睛很利 06/08 23:36
13F：→ fenda : 一次買24點，加上偶爾有折扣，一堂大概$450以內 06/08 23:37
14F：推 za755029 : 新高運動中心有健身房 06/09 12:57